雪梨银耳莲子汤的营养价值

雪梨银耳汤饮用建议及营养价值

饮用建议：这款清火的汤品可以喝，但不要过量，2到3天喝一次即可，因为喝多了对胎儿不利。

雪梨银耳汤简介：雪梨银耳汤是用雪梨和银耳烹制的汤品，除清火外还有其他益处。下面了解其营养价值：

• 保肝作用：银耳能提高肝脏解毒能力，对肝脏有保护作用；对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
• 促进发育：富含维生素D，可防止钙流失，对生长发育有益；富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤免疫力。
• 美容养颜：富有天然植物性胶质，加上滋阴作用，长期服用可润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑。
• 增强免疫：有效成分酸性多糖类物质能增强人体免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖有抗肿瘤作用。
• 减肥功效：膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，达到减肥效果。
• 提升耐受力：能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

结论：雪梨银耳汤不仅能清火，还有多种对人体有益的功效，但饮用时需注意适量。