骨盆带怎么用

妈妈使用骨盆带的正确方法及注意事项

使用方法

1. 双脚站直，将骨盆带由前至后环绕。2. 双手拿住带子两端，在臀部两侧交叉后向前拉。3. 将带子拉至前面后把两端扣上，尽量绑紧。一般可先在靠近腰的地方扣紧，再下拉到骨盆处（即屁股最宽的地方）。

配合运动

为达到最佳效果，妈妈最好配合一定运动，戴着骨盆带做骨盆操。

使用时长

需持之以恒使用骨盆带，一般坚持5 - 6个月，待效果满意且确定骨盆定型后再停用。

适用人群及时间

顺产妈妈出院后即可使用；剖腹产妈妈需等伤口愈合，一般一个月后使用。

使用注意

1. 骨盆带请勿直接穿在肌肤上，必须在贴身衣物上使用。2. 穿脱时，注意易拉带的按下部位勿粘拉上衣服。

妈妈们正确使用骨盆带并注意相关事项，有助于更好地恢复身材。