在怀孕期间，适度的性生活不仅有助于增进夫妻感情，还可能对孕妇的心理健康和胎儿的发育产生积极影响。然而，由于孕期的特殊性，性生活需要特别注意时间、频率和姿势，以确保母婴安全。

孕早期（怀孕0-12周）

孕早期是胚胎发育的关键阶段，胎盘尚未完全形成，胚胎着床也不够稳固。因此，这一阶段建议减少性生活频率，原则上以“浅尝辄止”为宜。丈夫应选择不压迫孕妇腹部的体位，并时刻关注妻子的身体反应。

孕中期（怀孕13-28周）

孕中期是胎儿发育相对稳定的阶段，孕妇的身体状态也较为适应怀孕的变化。此时适度的性生活可以增进夫妻感情，并可能对胎儿的健康发育有一定益处。性生活频率建议每周1-2次，时间控制在30分钟以内，包含前戏、正式过程和后戏各10分钟。

需要注意的是，即使在孕中期，也应避免过于激烈的动作，并选择不会对孕妇腹部产生压力的体位。

孕晚期（怀孕29周及以后）

孕晚期是孕妇为分娩做准备的阶段，此时胎儿体积增大，子宫敏感性增强。任何外来刺激，包括轻度冲击，都可能引发宫缩，增加早产风险。因此，这一阶段建议尽量避免性生活。如确有需求，应缩短时间，动作柔和，并减少频率。

• 选择安全的体位：避免压迫孕妇腹部，推荐侧卧位或坐姿。
• 保持动作轻柔：避免剧烈运动，以免引发不适或子宫收缩。
• 注意孕妇的状态：随时观察孕妇的反应，如有不适应立即停止。
• 避免感染：注意个人卫生，尤其是孕妇的生殖健康。
• 咨询医生：如有特殊情况（如高危妊娠、前置胎盘等），应遵医嘱调整性生活安排。

孕期性生活需要根据孕妇的身体状况和孕期阶段进行调整，既要满足夫妻情感需求，又要确保母婴安全。适度、科学的性生活安排有助于提升孕期生活质量。

• 世界卫生组织（WHO）官方网站
• Mayo Clinic官方网站
• 美国国家生物技术信息中心（NCBI）