5个月的宝宝吃什么辅食

5 - 6个月宝宝辅食添加指南

对于5个月的宝宝，喂养方式主要以母乳或者奶粉为主。这是因为这个阶段宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，母乳或奶粉中的营养成分能够满足其生长发育的基本需求。而到宝宝6个月之后，宝妈们可以逐步开始为宝宝添加流质的辅食。不过此时宝宝仍应以奶为主，辅食需要慢慢添加，这样能让宝宝有一个适应的过程。

适合宝宝的辅食种类及制作方法

1. 菜水或果汁：将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，先把水煮开，再将切好的蔬菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟，稍冷后将水滤出即可给宝宝食用。这种方式能为宝宝补充维生素和水分。
2. 菜泥：把青菜嫩叶洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，然后用勺子搅拌成菜泥。菜泥富含膳食纤维和多种维生素，有助于宝宝的消化。
3. 烂粥：取大米约30克洗净后浸泡1小时，加水3 - 4碗，放入锅内用文火煮1 - 1.5小时，煮成糊状即可。烂粥容易消化，能为宝宝提供一定的能量。

综上所述，在宝宝6个月左右开始添加辅食时，宝妈们可以按照上述方法为宝宝制作合适的辅食，遵循由少到多、由稀到稠的原则，逐步让宝宝适应不同的食物。

参考权威站点来源：世界卫生组织官网