1. 预防感染

感冒等感染可能诱发或加重特发性血小板减少性紫癜，应注意以下几点：

• 保持良好的个人卫生，勤洗手，避免与感冒患者密切接触。
• 在流感季节接种疫苗，增强免疫力。

2. 观察病情变化

密切关注皮肤紫斑的变化，包括密度、颜色、大小等，注意体温、神志及出血情况。这有助于早期发现病情变化并及时采取措施。

3. 避免外伤

由于血小板减少会导致出血风险增加，应尽量避免外伤。如出血严重，需绝对卧床休息。

4. 调整生活方式

慢性患者应根据实际情况适当锻炼，避免情绪波动，保持心情愉快。

(一) 生活调理

• 急性发作期：出血严重者需绝对卧床，避免劳累和外伤。
• 缓解期：注意适度休息，根据体力情况进行适当锻炼。

(二) 饮食调理

• 饮食宜细软，避免刺激性食物。如有消化道出血，应选择半流质或流质饮食。
• 推荐食物：蔬菜、水果、绿豆汤、莲子粥等清淡食品。
• 禁忌食物：鱼、虾、蟹等腥味食物及辛辣刺激性食品。

(三) 药物与皮肤护理

• 如有药物过敏史，用药时需特别注意避免使用致敏药物。
• 紫斑伴皮肤瘙痒者，可使用炉甘石洗剂或九华粉洗剂涂擦，保持皮肤清洁，避免抓挠导致感染。

(四) 精神调理

保持积极的心态，避免情绪波动或精神刺激，有助于疾病的恢复。