突然心慌心悸怎么缓解

突然心慌心悸的缓解方法

心慌心悸通常突然发作，常让患者措手不及。以下为大家分享突然出现心慌心悸的缓解方法：

按摩内关穴

出现心慌心悸时，要保持冷静，情绪剧烈波动可能加重症状。此时最好找地方坐下，按摩内关穴，一般能取得较好效果。按摩内关穴可疏通经络，不仅能缓解心慌心悸，对胸胁痛、胃痛、晕车、恶心等也有良好治疗效果。

调整呼吸

心慌心悸时，可通过调整呼吸缓解。患者进行深呼吸，方法是深吸一口气，尽量使肺部充盈，然后慢慢呼出，吸气和呼气速度保持在四秒左右，反复进行十几次，就能缓解症状。

突然出现心慌心悸时，保持情绪稳定，采用上述方法通常能有效缓解。