牙周病的预防措施

在牙周病出现之前，采取预防措施可防止各类病症发生，保护身体免受疾病困扰。牙周病一旦出现，不仅会危害牙齿，还会影响口腔健康，因此需采取有效预防措施。

具体预防措施

1. 坚持正确刷牙与按摩牙龈：每天坚持正确的刷牙方法，同时按摩牙龈，可促进牙龈血液循环，增强其抗病能力。此外，注重身体锻炼，能增强机体整体免疫能力，抵御病菌侵袭。
2. 去除不良刺激因素：及时刮去牙周牙垢和牙结石，矫正不良牙齿形态，修复牙齿以防止食物嵌塞，可有效预防牙周炎症。
3. 补充维生素C：多吃富含维生素C的食品，能调节牙周组织营养，增强其抵抗能力，有利于牙周炎的恢复。维生素C具有良好的抗病毒作用。
4. 积极治疗牙周病：若出现牙周病症状，应积极治疗。初期治疗效果较好，晚期治疗效果较差，甚至可能导致牙齿丧失。

总之，通过坚持正确的口腔护理、去除不良刺激、补充营养以及及时治疗等措施，能有效预防和控制牙周病。

参考权威站点来源：美国牙科协会（ADA）官方网站