视力模糊怎么预防

视力模糊怎么预防

近视现在已成为一种高发疾病。虽然对人的身体没什么影响,但是视力模糊给人的生活造成很多不便。严重者会出现很多炎症,预防视力模糊的工作就尤为重要,导致视力模糊主要是我们日常生活中一些错误的用眼习惯造成的。

预防视力模糊一:适度用眼

平时看书、写字、刺绣、看电视、用手机、玩电脑等用眼时间太长后,会引起眼睛的疲劳,导致视力下降。适度用眼非常重要,一般用眼30分钟后要休息5分钟。长时间用眼后要看远处的绿色植物缓解眼部疲劳。

预防视力模糊二:饮食均衡

均衡的饮食习惯也可以帮助预防视力模糊,多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物,不吃辛辣刺激上火食物。

预防视力模糊三:增加体质

平时多加强体育锻炼,如打乒乓球,眼睛会随着快速运动的物体转动,能起到调节、放松的作用。

眼睛是心灵的窗户,任何时候,大家一定要记得科学用眼,改正不良的用眼习惯,帮助眼睛恢复正常视力。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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