孕妇腿抽筋如何护理

孕妇腿部抽筋相关情况及禁忌

腿部抽筋是怀孕期间常见问题，尤其在怀孕五个月后，抽筋现象更为频繁。很多孕妇常在午夜出现腿部抽筋，很大一部分原因是孕妇缺钙。

孕妇腿部抽筋的禁忌

1. 避免过度劳累：孕妇平时要多注意休息，勿过多劳累，防止腿部过度运动，以免腿部肌肉过度疲劳引发腿抽筋。日常可通过热水泡脚、洗热水澡，并多按摩下肢肌肉来避免抽筋。
2. 注意保暖防感冒：孕妇一般情况下要做好腿部保暖，避免腿部受凉，因为冷空气刺激会使腿部肌肉痉挛抽筋，通常需比正常人穿更多衣服。
3. 避免过度睡眠：睡眠时间过长会使血液循环减慢，导致二氧化碳等代谢废物积累，极有可能诱发肌肉痉挛。

孕妇需注意避免过度劳累、做好保暖、不过度睡眠，以减少腿部抽筋的发生。

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