婴儿咳嗽是常见的健康问题，家长在护理过程中需要特别注意饮食和环境的调整，以减轻宝宝的不适并促进康复。以下是具体的护理方法和建议：

在宝宝咳嗽期间，适量饮水可以帮助稀释痰液，减轻喉咙的不适感。注意水温应保持适中（约40℃左右），避免过热刺激宝宝的喉咙。

• 宝宝咳嗽时，可将其上身抬高至45度角，这有助于分泌物通过气管排出。
• 轻轻拍打宝宝的背部，尤其是肺部区域，有助于松动附着在气管壁上的分泌物。

宝宝夜间咳嗽时，可适当抬高枕头，减轻胃食管反流对咽喉的刺激，从而减少咳嗽的频率和强度。

• 室温控制在20-26℃之间，湿度保持在50%-70%，有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
• 定期开窗通风，保持空气清新，避免空气过于干燥。
• 可使用加湿器或放置一盆清水来增加空气湿度。

• 饮用牛奶和辅食应保持规律，每次间隔3-4小时，晚上可延长至4-6小时。
• 白天可少量多次补充辅食，以满足宝宝的营养需求，同时避免过量饮食加重消化负担。
• 夜间以牛奶为主，因宝宝夜间食欲较低，辅食摄入难度较大。

在两次喂奶或辅食之间，可适量喂宝宝温开水或自制鲜榨果汁，如苹果汁、梨汁等。这有助于补充维生素，促进消化，提高免疫力。

在宝宝咳嗽期间，应避免给其食用过甜、过咸或过于油腻的食物，以免加重咳嗽症状或引发其他不适。

如果宝宝咳嗽持续超过一周，或伴随发烧、呼吸急促、食欲不振等症状，应及时就医以排除感染或其他潜在疾病。

通过科学的护理方法，包括调整饮食、合理补水、优化环境等，可以有效缓解婴儿咳嗽症状，帮助宝宝尽快恢复健康。

• 世界卫生组织（WHO）
• 梅奥诊所（Mayo Clinic）
• 英国国家医疗服务体系（NHS）