如何用酸奶机制作芒果菠萝酸奶

芒果菠萝酸奶是一款口感清爽、营养丰富的饮品，制作方法简单，适合家庭自制。以下将详细介绍其制作步骤、所需材料以及营养功效，帮助您轻松完成这款健康饮品。

材料准备

• 芒果：100克
• 菠萝：50克
• 酸奶：30毫升
• 冰块：5-6块
• 酸奶发酵剂：适量

制作流程

1. 将芒果和菠萝去皮并切块。如果水果中有内核，也需去除。
2. 将切好的芒果和菠萝放入榨汁机中，榨成混合果汁。
3. 将果汁与牛奶倒入干净的容器中，搅拌均匀。
4. 加入酸奶发酵剂，再次搅拌均匀。
5. 将容器放入酸奶机中，按照酸奶机的说明进行发酵。
6. 发酵完成后，将酸奶冷藏保存，待冷却后即可享用。

营养功效

芒果富含膳食纤维，与菠萝和牛奶搭配制作酸奶，不仅风味独特，还能有效改善便秘问题。此外，日常饮用芒果菠萝酸奶还能帮助预防便秘，促进肠道健康。

小贴士

• 选择成熟的芒果和菠萝，可以让酸奶的口感更加香甜。
• 发酵时间通常为6-8小时，具体时间可根据酸奶机的说明调整。
• 冷藏后的酸奶风味更佳，建议在制作后24小时内食用。

总结

芒果菠萝酸奶是一款简单易做且营养丰富的健康饮品，适合家庭制作，尤其适合作为早餐或下午茶的健康选择。

参考来源

本文内容参考自Healthline和Medical News Today，确保信息准确可靠。