200米冲刺技巧及注意事项

在200米跑步中，冲刺阶段至关重要。若在冲刺时成功在望，却因动作不到位被对手反超，着实令人惋惜。下面为你介绍200米冲刺的方法及注意要点。

冲刺定义及发力要点

冲刺是指在整个跑程的最后一段距离内进行最后用力。此阶段要特别注意后蹬和摆臂，并适当加大身体的前倾角度。因为到冲刺阶段，运动员通常会比较疲劳，若想创造好成绩，就必须克服困难，坚持到底，用全部力量跑完最后阶段。

不注意冲刺的后果

如果不重视冲刺，原本跑在前面的选手稍一放松，就可能功亏一篑，在最后几步被对手反超。

撞线动作要求

冲刺时，还需做好“撞线动作”。若撞线动作规范，躯干突然极度前倾，用胸部去碰撞终点带，可抢先对手一步。但要注意，千万不要仰头或跳，否则容易失去平衡而栽倒。

冲过终点后的动作

冲过终点后，应迅速抬起上身，防止真的栽倒。

总之，200米冲刺需要掌握正确的发力方法、做好撞线动作并注意冲过终点后的姿态，才能避免失误，取得好成绩。