初学游泳防下沉的方法

很多初学游泳的人入水后身体会不断下沉，以下是妈网提供的让身体尽量不往下沉的方法：

• 学会在水中憋气：学习游泳要勇敢尝试，克服对溺水的恐惧。先吸一口气，然后闭上眼睛沉入水中，待身体放松后自然会浮起来。
• 掌握身体协调性：憋气练习有一定成效后，开始学习游泳动作并配合呼吸。过程中要注意身体协调性，避免手脚失衡导致溺水。建议初学者先学蛙泳，学会动作后再学其他泳式，有助于控制身体。
• 持续增加练习时间：每天至少练习30分钟，掌握好换气技巧，身体就会慢慢不再下沉。若动作错误需及时纠正，以免养成习惯难以改正并造成不良影响。

总之，通过学会水中憋气、掌握身体协调性和持续增加练习时间，初学者能有效避免游泳时身体下沉。

参考权威站点来源：妈网（未明确具体网址，以妈网育儿相关常见内容为参考）