孕妇能吃胡麻吗

胡麻：孕期滋补的优质选择

胡麻，作为孕期滋补的佳品，对孕妇和胎儿均有益处。它具有多种功效，如养发、生津、通乳以及润肠。在孕期，孕妇食用胡麻，不仅有助于自身头发的健康、补充身体所需水分、促进乳汁分泌，还能改善肠道功能，预防便秘等问题，进而保障自身和胎儿的健康。

结论：胡麻因其丰富的功效，是孕妇孕期值得食用的滋补食材。

参考权威站点来源：可参考中国营养学会官网https://www.cnsoc.org/了解更多关于孕期营养的知识。