孕妇补碘补多少好

孕妇补碘知识科普

碘是人体必需的微量元素，缺碘会使甲状腺激素的合成和分泌减少。为维持人体机能，可通过食物补碘，常见的碘盐就是为补碘而添加了碘元素。

每个人都需注意补碘，孕妇尤其如此。孕妇缺碘最大的危害是影响胎儿、新生儿和婴幼儿大脑的发育。

孕妇补碘的关键时间

孕妇补碘的关键时间是准备怀孕阶段和孕早期。若在怀孕5个月后再补碘，已无法预防宝宝智力缺陷的发生。

孕妇补碘的摄入量

怀孕期间碘的摄入量比平常多30% - 100%，大约需要175 - 200微克的碘才能满足孕妇身体需求。

补碘过量的后果

补碘过量会给孕妇身体健康带来严重后果，常见的有碘致甲状腺肿和高碘性甲亢，还会对人的智力产生不良影响。

综上所述，孕妇补碘要把握好关键时间和摄入量，避免补碘不足或过量。