吃新鲜柠檬减肥的注意事项

适量食用新鲜柠檬不仅有助于清肠、排毒减肥，还能增加维他命C的摄取，实现养颜美容的功效，可谓一举多得。然而，食用新鲜柠檬减肥并非越多越好，需注意正确的食用方法和相关禁忌。

柠檬水减肥法的注意要点

• 柠檬水不要空腹喝，不能过量食用，更不能只喝柠檬水不吃饭，这些做法都不利于健康。
• 人体每天需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，单靠食用柠檬无法满足人体基本营养和热量的需要。因此，使用柠檬减肥法时，要保证每天补充身体所需的营养和热量，以达到健康减肥的目的，避免因瘦身而伤身。

特殊人群注意事项

柠檬里的柠檬酸能增强体内代谢，一般食用对人体无害。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜多吃柠檬。

总之，食用新鲜柠檬减肥有诸多益处，但要注意方法和禁忌，才能健康减肥。

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