武夷山肉桂茶饮用指南：适量饮用，健康为先

武夷山肉桂茶以其独特的香气和口感深受茶友喜爱，但过量饮用可能对健康产生不利影响。即使是公认的健康饮品，饮用过量也可能带来负面效果。因此，了解肉桂茶的特性及饮用注意事项非常重要。

为什么武夷山肉桂茶不能过量饮用？

武夷山肉桂茶虽具有诸多益处，但其特性决定了不宜长期或大量饮用，具体原因如下：

1. 性热特性易导致上火

• 肉桂茶性属辛热，过量饮用可能引发肝火旺盛、心烦气躁、口舌生疮等上火症状。
• 《本草纲目》中记载，肉桂为辛热药材，性烈，需适量饮用。

2. 含有“小毒”成分

• 根据《神农本草经》的记载，肉桂茶含有“小毒”，过量饮用可能引发头晕眼花、眼睛干涩肿胀、咳嗽口干、心跳加快等不适症状。
• 适量饮用可避免这些不良反应。

饮用武夷山肉桂茶的注意事项

除了控制饮用量外，还需注意以下几点，以确保饮茶健康且愉悦：

1. 避免“茶醉”

• 空腹或与酒同饮肉桂茶可能引发“茶醉”，表现为头晕、恶心、饥饿感等不适症状。
• 建议饭后饮用，并避免与酒精同时摄入。

2. 睡前避免饮用

• 肉桂茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，睡前饮用可能导致神经兴奋，影响正常睡眠。
• 建议在白天饮用，以免干扰作息。

3. 不饮用冷茶

• 冷却后的肉桂茶中的鞣酸可能与铁结合，形成不溶性化合物，影响铁的吸收。
• 冷茶可能对胃部不利，还可能加重贫血患者的病情。

总结

武夷山肉桂茶虽为健康饮品，但需适量饮用并注意相关事项，以避免对身体造成不良影响。健康饮茶，应以适量为度。

参考资料

• NCBI - National Center for Biotechnology Information
• 武夷山市政府官网
• ScienceDirect - Tea and Health