苦丁茶减肥相关解析

减肥是众多肥胖人士和爱美女性的追求，但减肥并非易事，需要极大毅力，很多人因此半途而废。若有一种轻松的减肥方式——喝苦丁茶就能减肥，是否可信呢？

苦丁茶能否减肥

苦丁茶素有“减肥茶”的美称，所以它是具备减肥功效的。

苦丁茶可减肥的原因

• 调节代谢与增强免疫：苦丁茶是极少数同时具有双向调节机体代谢和增强人体免疫两大功能的茶类。经常饮用有利于人体的循环、消化及内分泌系统运作，能缓解脂肪生成，有一定减肥作用。
• 控制胃口：苦丁茶味涩，青涩味可控制胃口。当尝到苦涩滋味，身体会向大脑发出信号，让人产生反感反应，从而倒胃口，起到控制食欲的作用。

饮用苦丁茶的注意事项

苦丁茶性寒，不宜长期、大量饮用，想通过它快速瘦身不现实。肠胃不好者、体质虚弱者、风寒感冒者以及女性生理期都不宜饮用。而且，饮用苦丁茶减肥只是辅助方式，减肥应主要采用物理减肥和减少饮食，运动是最佳且不易反弹的减肥方法。

结论：苦丁茶有一定减肥功效，但饮用有诸多限制，减肥还应以运动等方式为主。