孕妇能否吃橘子及相关注意事项

孕妇孕期症状及爱吃酸味食物的原因

孕期准妈妈们大多会出现恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。这是因为胎盘分泌的某些物质会抑制胃酸分泌，导致胃酸显著减少，消化酶活性降低，进而影响胃肠的消化吸收功能。而酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇爱吃酸味食物。

橘子成为孕妇喜爱水果及孕妇能否食用

酸甜美味的橘子成了许多准妈妈的心头之爱。大量生活经验表明，橘子中不含有任何孕妇禁忌的有害物质，因此孕妇可以吃橘子。孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状、增进食欲，又能加强营养，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。

孕妇吃橘子的注意事项

橘子本身性温，含有大量糖分，过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存。所以，孕妇每天吃柑橘不应超过3只，总重量在250克以内。

结论：孕妇可以吃橘子，对自身和胎儿有益，但要注意适量食用。