肯德基蛋挞的热量

肯德基蛋挞的热量

一个蛋挞相当于吃下一碗饭,肯德基蛋挞作为一种高碳水化合物的食品,减肥时不宜多食。而且,肯德基蛋挞每个平均热量约是300卡左右,而普通一碗饭的热量是280卡,所以吃一个葡式蛋挞已经超过一碗米饭的热量,如果体重约60公斤的人在5分钟吃下三个蛋挞的话,就要慢跑一小时才能消耗这些热量。

1、肯德基蛋挞的每一食用份量含有196卡路里。热量分解:65% 脂肪,29% 碳水物,6%蛋白质。

2、肯德基蛋挞所含脂肪多,不饱和脂肪酸更多。肯德基蛋挞的热量超过60%来自脂肪,虽然和米饭的热量差不多,但吃肯德基蛋挞时会吃进去非常多的油,而且人们通常不会马上有饱足感。

3、在这些脂肪中,饱和脂肪酸占56%,专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下,饱和脂肪酸不超过三分之一,所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

4、正所谓,少吃多滋味。对于肯德基蛋挞的美味,很少人能抗拒,既然如此就要把握分寸,谨记:适可为止,回味无穷。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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