缺铁性贫血是什么

【导读】我们都知道女人每个月都会一位亲戚准时来拜候你,那就是月经了。如果月经过后,你不注意补血,就会很容易造成缺铁性贫血。孕妈们在怀孕期间更加注意补血,因为孕期缺血,会对胎儿的生长发育,带来极大的影响和危害。下面,我们一起来了解一下什么是缺铁性贫血,吃些什么食物可以治疗以及预防缺铁性贫血吧!

缺铁性贫血是什么呢?其属于贫血的其中一种。下面我们具体来了解一下:

缺铁性贫血,这个病到底怎么形成的呢?缺铁性贫血是由于各种不同原因引起体内储存铁缺乏,影响细胞的血红素合成而发生的贫血。此种贫血在生育期妇女和婴幼儿中发生率最高。铁是人体生理过程中需要的微量元素,存在于所有生存的细胞内,除参与血红蛋白的合成外,还参与体内一些其他生化过程,如细胞线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢及合成。

那么造成缺铁性贫血的病因有哪些呢?我们一起来看一下!

1、铁吸收障碍

饮食中铁的生物利用度变化颇大。除血红素铁外,其他铁形式均需转变为亚铁形式才能被吸收。铁的转变和吸收受诸多因素如肠道环境、饮食内容和还原物质的影响。专家表示,胃酸有助于二价铁和食物铁的吸收。胃酸缺乏、胃切除术后、慢性萎缩性胃炎及其他胃肠道疾病可造成铁吸收障碍,从而引起缺铁性贫血。如果你有这种病症,就会很容易患上缺铁性贫血。

2、铁丢失过多

慢性失血是缺铁性贫血的原因里最常见的,80%的缺铁性贫血均是慢性失血引起的。1 ml血液就会丢失0.5mg的铁质,慢性失血就是失铁。如反复鼻出血、消化道出血、频繁献血、月经过多等,而消化道出血又是比较频发的种类,如肠道恶性肿瘤、痔疮、钩虫病等,均会造成慢性失血,而其中的月经过多,则是女性贫血的一个主因,钩虫病则是儿童缺铁性贫血常见的原因。

3、铁吸收不足

补铁不够,铁元素吸收不足易导致缺铁性贫血。饮食不合理如挑食、偏食、厌食等,包括时下流行的素食、众多女性都会选择的“节食”均会造成铁元素吸收不足。而很多看似营养丰富的饮食,如牛奶、巧克力、鸡蛋等,实则不然,这些饮食含铁量少,吸收效率差,也会导致铁质吸收不足,引起缺铁性贫血。如果是因为这种原因而缺铁性贫血,就需要多多补充铁质了。

缺铁性贫血的症状有哪些呢?缺铁性贫血的症状和贫血严重程度相关,初步表现为头晕、头痛、面色苍白、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花及耳鸣等。

儿童、青少年表现为发育迟缓、体力下降、智商低、容易兴奋、注意力不集中、烦躁、易怒或淡漠、异食癖和吞咽困难,小儿可有神经精神系统异常。

外貌上有皮肤干燥皱缩,毛发干枯易脱落,指甲薄平,不光滑,易碎裂,甚至呈匙状甲(见长期严重病人)。

缺铁性贫血的危害主要表现有:

1、轻微体力劳动会感觉乏力,气喘。

2、导致大脑慢性缺氧,影响智力的正常认识能力。

3、人体的免疫功能下降,容易感冒发烧,畏寒怕冷。

4、面色萎黄,口唇苍白,身体消瘦,精神萎靡;严重者出现晕厥。

患有缺铁性贫血的人多为女人,就会使氧气在人体供应不足,导致头晕,机体缺氧感觉乏力、脸色也会缺乏血色显得苍白、月经稀少,颜色变得浅淡。如果孕妇患上缺铁性贫血,胎儿在母体内发育迟缓,出生后可的宝宝能有先天性贫血;产妇缺铁性贫血,母乳含铁量低宝宝营养缺铁吸收不足,自身也体质虚弱,气血恢复较慢。

缺铁性贫血吃什么东西治疗好呢?孕妇和宝宝对于治疗缺铁性贫血所吃的食物都是有所不同的,我们一起来看看吧!

1、孕妈

那么孕妈在怀孕期间患上了缺铁性贫血应该吃什么呢?

(1)黑色食物

黑色的食物是最补血补铁,如黑豆、木耳、海带、紫菜等。每100g木耳含铁97.4mg、每100g紫菜含铁54.9mg等等。孕妇可以适当多吃这些食物。

(2)动物血和肝脏

可能有的孕妈妈在怀孕期间,怕宝宝受到寄生虫或者细菌的感染,也或许自己的胃口不好,拒绝吃动物血和动物肝脏。其实这样是不对的,动物血和肝脏含铁量也是极为的丰富,还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。

(3)蔬菜

不要以为只有肉类菜含有丰富的铁质,其实蔬菜也有,例如胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素B,C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

2、宝宝

4个月后的宝宝可适当添加辅食,含铁米粉、奶粉等,10个月后的宝可增加肉类、蔬菜等食物补铁,如动物肝肾、蛋、菜、肉等,喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收,以下为宝宝缺铁性贫血的饮食。

(1)含铁丰富的首选肉类食品

动物肝脏和血液铁含量最高,做成肝泥和血豆腐,宝宝爱吃也易于消化吸收,其次是瘦肉和蛋类,肉类食物要经过充分剁碎成肉末,蛋类中的铁主要集中蛋黄,蛋黄不易于消化,每天一个即可。

(2)含铁高的蔬菜和水果

蔬菜有菠菜和油菜,蔬菜可成猪血菠菜汤,水果做成果汁给宝宝喝,蔬菜中含有丰富的维生素C可以促进铁的吸收。

(3)补充补铁剂

患有缺铁性贫血的宝宝可以适当的配合营养铁剂来补铁,如每天吃两片体恒健牌铁之缘片,补铁生血还能增加营养,且无副作用,和食补一起可提高铁的吸收。

那么,缺铁性贫血应该如何治疗呢,有没有高效的治疗方法呢?治疗缺铁性贫血,一般来说,可以医疗性的和食疗性的治疗

1、医疗性

(1)口服药物

口服铁剂常用硫酸亚铁,琥珀酸亚铁,右旋糖酐铁等,宜饭后服用。

(2)注射铁剂

在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时,可用右旋糖酐铁注射剂。

(3)输红细胞

一般来说缺铁性贫血都不需要输血,仅在患者出现严重贫血,而又有不易控制的出血或组织脏器明显缺氧时应用。

2、食疗性

所谓的食疗,就是多吃含铁丰富的食物。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分。

(1)富含铁的食物

鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

(2)富含维生素C的食物

新鲜水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

(3)富含优质蛋白质的食物

如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

(4)富含铜的食物

如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等,铜的生理功能是参与造血。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果
  • 索引
  • 缺铁性贫血是什么
  • 缺铁性贫血的病因
  • 缺铁性贫血的症状
  • 缺铁性贫血的危害
  • 缺铁性贫血吃什么
  • 缺铁性贫血如何治疗
  • 相关百科