鲜羊奶

【导读】羊奶在国际界被称为“奶中之王”,羊奶的脂肪颗粒体积比牛奶的还要细腻,更利于人体吸收,而且羊奶的热量也是很低的,所以并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶,美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品,欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。

我们知道,喝奶是可以拯救一个民族,这种说法是一点都不夸张的,我们所熟知的日本,日本人的身高历来是比较矮的,然后日本出了一个全国性的国策,那就是年轻人每人每天一袋奶,结果几年后全国的身高指数都是普遍升高,所以说奶是多重要的营养来源。鲜羊奶的营养素是最全的羊奶种类了,一些加了调味的羊奶是不如鲜羊奶的。

一般来说,如果要喝羊奶,我们是建议喝鲜羊奶的,因为鲜羊奶不仅新鲜而且羊奶中的营养素还是算保留的最好的。现在还有很多女性朋友会做鲜羊奶面膜,这样用鲜羊奶对于皮肤的护理是很好的,而且皮肤是比较容易吸收到羊奶的营养,已达到保护皮肤的作用。

在我国,羊奶的产量远远少于牛奶的产量,这不由于羊奶不够牛奶,而是因为,人们对于羊奶的认识少,接触不多。其实在很多欧美国家,喝羊奶比喝牛奶高级,而且羊奶价格是会贵很多。那么羊奶有什么营养,我们一起来看看。

(1)给婴儿和的好处:羊奶是这么多奶类中最接近母乳的,所以婴儿对羊奶的消化率可达89%以上。羊奶含有大量的乳清蛋白,不含牛奶中可致过敏的异性蛋白,所以过敏体质的婴儿可以放心饮用。特别是胃肠较弱、体质较差的婴儿更是需要羊奶给予食用。同时,羊奶中还富含的上皮细胞生长因子(牛奶中不含)可修复上鼻、支气管、胃肠等黏膜,所以有患呼吸道、胃肠道疾患的婴幼儿最适合喝羊奶,也是他们的最佳食疗奶品。

(2)给孕妇喝的好处:怀孕的准妈咪,除了应在饮食上注重蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养素的摄入外,还需要叶酸和DHA(二十二碳烯酸)等营养素,这些营养素有助于胎儿的神经系统发育,而羊奶就大量含有这些营养素。特别是孕后期,胎儿生长发育会进入一个高峰期,这时喝羊奶就可以孕妇提供所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、微量元素及维生素A、B、C,所以说,羊奶绝对是准妈咪的很好选择。

(3)女性朋友喝的好处:研究表明,羊奶中维生素E含量较高,可以阻止人体内细胞中不被氧化,延缓我们皮肤的衰老,增加皮肤弹性和光泽。而且,羊奶中含有别的奶没有的上皮细胞生长因子,这种因子可以修复我们的皮肤细胞。所以说,羊奶是女性朋友的美容奶。

一般来说,鲜奶都会有一种特有的膻味,不管是羊奶还是牛奶,所以有些人说这种膻味不能接受,还有人说鲜羊奶的细菌很多,怕了会拉肚子。其实鲜羊奶只要经过一定处理是可以很好的。我们来看看鲜羊奶的喝法。

首先,我们拿到鲜羊奶的时候,一定注意加温杀菌,那是不是要煮很久?其实不是的,只要把羊奶煮开就可以了,煮久了反而不好,会造成一定营养素的流失。然后,有时我们拿到的鲜羊奶纯度很高,有些老人和小孩可能吸收不了,所以我们可以在煮的时候是可以加一点水,这样纯度可以降低点。

还有一点,鲜羊奶是大补品,而且性温,是很滋补的,十分适合老人家喝。

据研究,刚挤出来的羊奶虽然很新鲜,但是一般是不能直接饮食的,因为鲜羊奶是含有不少细菌,这时喝的话反而会造成拉肚子,所以要喝鲜羊奶一般就要消毒,那么鲜羊奶是要怎么消毒的。我们看看。

一般来说,如果是专业的工厂,是会经过专业的高温消毒,然后包转好就可以保存很久。但是如果你在家里的话,就可以简单的经过高温煮开的处理来消毒,例如放在奶锅里煮,或者为了省时方便的话,你可以把羊奶放在微波炉里加温消毒,一定要用中高火来加热快20分钟。

我们都知道,新鲜的食物的保存时间相对来说都是比较短的,例如我们知道的鲜羊奶,其实它在室温里面的保存时间只是5到6小时,那么如果我们想要保存久一点鲜羊奶的话要怎么做呢?我们来看看。

牛奶的保鲜时间只有短短的五六个小时,估计羊奶也差不多。

(1)热水浴法。把取回的鲜奶倒入不锈钢奶锅中,将奶锅浸入内盛沸水的平口锅内水浴15分钟。然后取出并立即浸入冷水中存放,直至饮用。存放时间不宜超过9小时。

(2)盐水冷浴法。取回袋奶后可将其浸泡在淡盐水中,并不断换水,使水温保持在10——18度,可保持12小时。

(3)冰箱保存24小时。

羊奶含有一种特殊的挥发性膻味,尤其是煮羊奶的时候,这种味道非常难闻,去除羊奶的膻味,主要有以下几种方法:

杏仁除膻:杏仁所含的挥发性物质能够与羊奶的膻味进行良好的中和,在煮羊奶的时候,向锅中放入几颗杏仁,待羊奶煮沸后捞出杏仁,膻味便可消除。

花茶除膻:羊奶的膻味主要来源于葵酸和乙酸,而花茶的芬芳香味可以起到清除膻味的作用,比如煮羊奶时放入少许的茉莉花茶,待羊奶煮沸后滤去茶叶,便可去除膻。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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