年底大扫除📝全屋实用清洁清单+断舍离清单 年底大扫除全攻略，姐妹们收藏好，今年大扫除可以提前搞！ 这些清洁小妙招，难去的污渍都可以去掉！ 上到卧室，下到厨房，从左到右，里里外外，每一个死角都会清洁到位！

🔥40个全屋去污万能公式✅ 建议收藏‼️ 🌈卫生间突如其来的异味、有水垢的镜子、瓷砖缝上的灰，……这些是不是都是让你头疼的地方今天给大分享下了40个去污渍小妙招，建议收藏🌟起来，说不定哪天就用上了~  厨房污垢：小苏打+洗洁精+白醋  大理石上的铁锈：用草酸或维c  玻璃胶：用卸...查看全文

最新超全孕检时间表➕攻略|教你看懂B超单 🤔产检无小事，准爸爸准妈妈必须知道产检时间表及每一次的憋尿空腹情况，做到早知道早安排。 ⚠️必不可缺的5大孕检项目： ①NT检查又称“颈后透明带扫描”，通过B超测量可排除早期就出现较大的构畸形。 ②唐氏筛查（唐氏综合征）通过化验孕妇血液，...查看全文

一周不重样孕期控糖食谱✅长胎不长肉🌟 5w+姐妹照着吃的孕期食谱，还不快码住🌟 ✅孕期控糖是控制体重的根本 控糖好处多多 1️⃣糖耐检查更容易通过，避免日后每天扎手指 2️⃣妊娠期各种问题出现的可能性都更低 3️⃣控糖，控体重是不长妊娠纹的关键‼️妊娠纹是消不掉的，一定要注意🆘

一周不重样孕期控糖食谱✅长胎不长肉饮食！ 现在孕期都这么卷的吗！孕期大可不必身材焦虑！！ 每个人的身体素质和情况不同！有的孕吐吃不下饭，也有体重飙升40斤，现在佛系快乐减肥的 先拥有快乐的好心情！肚子里的娃也会一起快乐！ 当然如果在饮食上能够注意低盐控糖，可以预防很多孕期会产生的...查看全文

孕期减轻痛苦😰的13件事，能救一个是一个‼️ . 👉别走开！ 👉如果你是第一胎怀孕 👉那么，这篇笔记一定要看完 👉孕期那些你不知道的事，马上告诉你 👉这样你能轻松应对，少受罪！ . ⭕️孕期13个症状： 1、孕吐 2、尿频 3、便秘 4、牙龈出血 5、小腿抽筋 6、手指关节疼手腕...查看全文

怀孕头三月慎吃那些食物？ 孕妈每个月都需要补充哪些重点营养？ 怀孕期间如何食补？ ✅这里给大家整理了一份孕期1-10月 需要补充的营养以及推荐食谱，怀孕每个月有哪些注意事项。 新手妈妈们可以了解关注

孕期的六个坏习惯，不利于胎儿成长 1.熬夜，作息不规律 2.频繁的夫妻生活 3.某些家务活 4.长时间泡热水澡 5.染发、烫发 6.香烟和酒精 准妈妈们要避免这些习惯哦。

孕妈速进❗超实用的孕期营养补充指南🔥 🌈孕妈妈在怀孕期间，营养的摄入那可是“一个人吃，两个人吸收”，胎宝宝所需要的全部营养都是通过母体传输给自己的。所以，想要胎宝宝健康的发育，孕妈妈就要时刻注意自己的日常饮食情况 . 🍀随着胎儿的生长发育，孕妇的营养需求也在逐渐增加，但并不是多多...查看全文

转发给老公抄作业❗老婆怀孕老公可以做的事 头胎爸爸妈妈们，这篇孕期干货请码住❗ . 经常有准爸爸问我， 老婆怀孕了，作为队友应该做什么❓ 如何哄老婆开心❓ 如何才能给老婆吃对食物补对营养❓ 生活中有哪些细节需要注意呀❓ 今天一篇讲清楚！ . 孕期10个月， 👩🏻准妈妈每个月会出现...查看全文