白萝卜含有大量的锌元素和维生素C,能够提高宝宝的抗病毒能力,增强免疫力。小米属于易吞咽易消化的粗粮食物,宝宝适当吃一点小米粥可以锻炼吞咽能力,促进肠道蠕动。
洋葱中含有植物杀菌素,能够有效的抵抗病毒,增强宝宝的抵抗力,预防感冒。处理洋葱前可以先把洋葱放到热水中浸泡一下,这样可以减少洋葱对眼睛的刺激。
苹果和山药有健脾养胃的功效,煮熟的苹果还具有调理肠胃的功效,小米粥含有淀粉,易于吸收消化,适合便秘和腹泻的宝宝食用。
西葫芦水分丰富、口味清爽,还含有多种维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质,西葫芦搭配上鲜虾猪肉也十分美味。
白萝卜含有大量的活性酶,能促进胃液分泌,提高宝宝的消化能力,缓解宝宝积食的症状。牛肉是优质的铁元素来源,可以补充人体所需的铁元素,预防孩子出现缺铁性贫血。
牛肉富含蛋白质和铁、锌等微量元素,容易被宝宝吸收,适量食用可预防贫血。香菇富含多种氨基酸、高叶酸、高钙质,有助于提高免疫力和抵抗力。
紫薯含有丰富的纤维素,有润肠通便的作用,预防宝宝出现便秘的症状。芝士的矿物质含量全面,人体吸收利用率高,能促进宝宝骨骼的生长发育。
金桔含有丰富的维生素C,可以滋润宝宝皮肤,促进皮肤干滑细腻;这道辅食有一定的止咳作用,宝宝出现感冒咳嗽可以食用。
可以让孩子握着鸡翅来啃简直就是下饭神器。相比家常版本,宝宝版只下了少量酱油,以淡口味为主
香菇搭配蛋白质丰富、低致敏性的的鸡肉,适量食用能够减少宝宝生病次数。 温馨提示:均衡饮食,注意饮食搭配,也是提升宝宝免疫力的好方法。