白萝卜含有大量的锌元素和维生素C，能够提高宝宝的抗病毒能力，增强免疫力。小米属于易吞咽易消化的粗粮食物，宝宝适当吃一点小米粥可以锻炼吞咽能力，促进肠道蠕动。

洋葱中含有植物杀菌素，能够有效的抵抗病毒，增强宝宝的抵抗力，预防感冒。处理洋葱前可以先把洋葱放到热水中浸泡一下，这样可以减少洋葱对眼睛的刺激。

苹果和山药有健脾养胃的功效，煮熟的苹果还具有调理肠胃的功效，小米粥含有淀粉，易于吸收消化，适合便秘和腹泻的宝宝食用。

西葫芦水分丰富、口味清爽，还含有多种维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质，西葫芦搭配上鲜虾猪肉也十分美味。

白萝卜含有大量的活性酶，能促进胃液分泌，提高宝宝的消化能力，缓解宝宝积食的症状。牛肉是优质的铁元素来源，可以补充人体所需的铁元素，预防孩子出现缺铁性贫血。

牛肉富含蛋白质和铁、锌等微量元素，容易被宝宝吸收，适量食用可预防贫血。香菇富含多种氨基酸、高叶酸、高钙质，有助于提高免疫力和抵抗力。

紫薯含有丰富的纤维素，有润肠通便的作用，预防宝宝出现便秘的症状。芝士的矿物质含量全面，人体吸收利用率高，能促进宝宝骨骼的生长发育。

金桔含有丰富的维生素C，可以滋润宝宝皮肤，促进皮肤干滑细腻;这道辅食有一定的止咳作用，宝宝出现感冒咳嗽可以食用。

可以让孩子握着鸡翅来啃简直就是下饭神器。相比家常版本，宝宝版只下了少量酱油，以淡口味为主

香菇搭配蛋白质丰富、低致敏性的的鸡肉，适量食用能够减少宝宝生病次数。 温馨提示：均衡饮食，注意饮食搭配，也是提升宝宝免疫力的好方法。