人生不是只有吃这一件事
去旅游，去健身，去认识新的朋友……你会发现一个不一样的世界。早全新的一天查看全文

一天中最容易长胖的4个时期 你中招了吗
一天中什么时候最容易长胖？不同的时期发胖指数不一样，下面一起来看下什么时候最容易查看全文

赶紧练起来了，瘦腰，瘦大腿
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瘦大腿，臀部的方法，坚持锻炼哦
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【减肥小常识⇔你一定要看】 经常听到有人说，我明明体重掉了，怎么体型还是没变？ 这里，你先要搞清楚一个问题，减重≠减肥！我们的身体是由55%的水，20%的脂肪，20%的蛋白质和5%的无机盐组成的。 水和蛋白质的减少同样会导致体重减轻，但不减脂肪是达不到减肥的真正目的的！所以，减肥...查看全文

我们减肥餐，好丰盛啊
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减肥过程中的一些小知识
哈哈，幽默搞笑，有没有解答你的一些小疑问呢？查看全文

出现暴饮暴食之后怎么办才能不长胖 啤酒、炸鸡、烧烤、火锅、冰淇淋、蛋糕、奶茶... 在美食面前，什么都顾不上了， 一吃起来就根本停不下来！ 结果大快朵颐后，又感觉自己是个罪人， 甚至还有些人去催吐 其实，这样既伤身又伤心 而且，还不能真正的解决问题 那么，减肥中容易暴饮暴食怎么办...查看全文

减肥期间如何选择水果
生活中，水果可以说扮演了非常重要的角色。特别是减肥中的小伙伴们当你饿了渴了的时候查看全文

瘦身期间怎么选择主食分享一下 不知道大家有没有这样的感受， 很多时候， 好好的吃一顿饭， 我们心里就异常满足了。 其实在减肥期间为了瘦的更好， 我们可以在主食上下手。 正确的主食选择方式： 精粮和粗粮的比例控制在1：1 通过混合膳食的方式去降低精制食物的GI值，又不会影响身体健康...查看全文