起床第一杯水的重要性 刚刚醒来时,喝杯温开的水, 当水在胃里短暂停留后,80%以上进入小肠,并吸收入血,21秒后将抵达身体的每一个角落,帮助身体运动起来,心脏也会在第一时间内得到能量,整个人立即焕发最新动力。人体一夜代谢消耗640毫升水,因此早晨起床后一定要空腹喝至少300 - ...查看全文

早上空腹喝水到底有什么好处
首先非常感谢妈妈网这样的平台，能够让我们这些宝妈可以有属于自己的一片天地，能够在这里找到自己想要的答案，平时都在看大家的分享为多，不会写作的我，今天在妈妈网也和大家分享一下我这几天的收获。希望对大家有用接下来我们就来谈谈早上空腹喝水的好处我以前真的不爱喝水，让我多喝水我就恶心！可是听说喝水有利于减肥！最近就不断的在研究喝水的好处早上空腹喝水可以补充水分：晚上睡觉时，人体虽然不处于运动的状态，但是水分也会通过尿液、皮肤、和呼吸等消耗掉。特别晚饭如果吃的比较咸的食物，早起就感觉特别的口渴。此时一杯水，可及时的补充身体代谢丢失的水分。有利于减肥那么我们应该喝什么样的水：新鲜的白开水是最佳选择。白开水查看全文

快速减肥食谱 巧吃西兰花减脂瘦身 最近我一直在研究瘦身的食谱 西兰花减肥食谱让你轻松享瘦 　　常吃西兰花还对我们的肌肤有帮助，能够延缓衰老!其实西兰花入菜也是非常好的减肥食品哦，教大家下面的这些西兰花减肥食谱吧! 　　西兰花减肥食谱：上汤西兰花 　　上汤西兰花具有十分强大的饱足感...查看全文

尝试各种方法不瘦，发誓最后一次减肥开始
生了2个娃的我，减肥屡次失败，发誓最后一次减肥！欢迎有想减肥的一起进行哦！！！查看全文

健康减肥的秘密
为什么有的人一吃甜食和肉，就快速长胖，而有的人大吃大喝也不长肉呢？为什么有的人一旦想减肥，几天就能瘦；而有的人饿肚子、运动也减不了呢？健康减肥的秘密同样是人，怎么差距那么大呢？答案只有一个：易胖体质与易瘦体质的差异。我想告诉大家的是，体质决定了减肥效果，只有减不下去的体质，没有减不下去的肥胖，换句话说：减肥难，归根结底体质难。你们所看到的很多明星，刚出道时多少有婴儿肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道几年之后突然长期消瘦，靓丽照人，秘密就是在营养师的帮助下，形成了体质易瘦化，也就是这几年传得火热的易瘦体质。也有人问：不是说很多明星抽脂减肥吗？在06年左右，明星的私人营养师圈发起了一声抵制"抽脂减肥"的查看全文

肥胖的危害 ‼️‼️中国??肥胖人口已超过美国??据世界首位☝肥胖带来的身体走型不是最可怕的?最可怕的是肥胖带来的危害?，肥胖是各种癌症背后隐形杀手❌你重视了吗⁉️

孩子的早餐推荐
‼️：早餐推荐：      ?谷物➕牛奶?➕吐丝?➕阿胶糕！孩子每天上学很辛苦，早餐营养最重要！???为什么我会每天推荐阿胶糕？??9⃣因为阿胶糕里面含有核桃，黑芝麻，红枣，阿胶等成分，很好的补充孩子大脑，最重要的胃口好，孩子愿意吃！✌️✌✌查看全文

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想瘦身，先排毒
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〖冻冻寿逆袭早上一个，晚上两个成功瘦身24斤