减肥结束 现在想怎么吃，就怎么吃

打卡减肥 打卡减肥第一天

早间健康分享[太阳] 早间健康分享[太阳] 红枣对女人有以下7大好处： 1、补脾、养血、安神； 2、驻颜祛斑、健美丰肌； 3、调经、去便秘； 4、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑； 5、清肝明目； 6、润肺健脾、使面部红润； 7、使皮肤少生暗疮、光洁白净

减肥禁忌 减肥六大忌️ ①急于求成 （坚持一两天就想要脱胎换骨） ②没耐心和毅力 （一有问题就想放弃） ③想法太多 （看这个减肥方式好，那个也好） ④想法不切实际 （才坚持几天就想改善体质） ⑤不坚持 （三天打鱼两天晒网） ⑥后期不巩固 （人身体都有脂肪记忆要有巩固期）

减肥小知识 我告诉你为什么要减肥 为什么已婚女性在怀孕前减肥好          由于身体肥胖影响脑垂体体内雌激素的正常分泌 ，内脏脂肪包裹过多，影响子宫的着床条件 ，所以不宜怀孕️      减肥过后，改善亚健康及酸性体质 体内雌激素分泌正常 调节月经不调 子宫和输卵管还原，所...查看全文

减肥小知识
为什么总胖在腰部因为腰是人体的带脉区.带脉是横着的.是身体微循环最薄弱的地方腰部查看全文

减肥小知识 番茄是热量最低的蔬菜之一️  番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖！吃一个中等大小的番茄，就能补充成人一天维他命C的需要。 番茄中番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪堆积，被减肥界誉为热量分流冠军

减肥的忌讳 最忌讳的减肥方法：    减肥期间暂停，隔一阵子再减，歇一两个月再继续。瘦身也是调理身体内部环境的一个过程，过程中细胞状态本身就不稳定，吃对了，你瘦或保持，吃错会更容易长胖！   胖了还得再浪费时间重新减，建议大家没有特殊情况不要中断太长时间，速战速决，坚持3个月瘦成...查看全文

喝水都胖的真相 【养森课堂】 “喝水都胖”的真相： 其实不是喝水喝胖的，因为身体的代谢水平过低，身体消耗的热量小于摄入热量，代谢不走的热量堆积体内，身体就发胖了！ 还有就是脾虚，身体运输水份能力降低，垃圾毒素积累在体内，排不出来，久而久之你就是一个顽固的胖子了！