千万别相信减肥药，减肥药的危害有哪些
😁😁有害无益因为减肥药是按补充剂出售的，其安全性和效果得不到保证。从效果上看，这些快速减肥法中，只有极低卡路里饮食和减肥手术是真正有效的。减肥药如果想达到声称的效果，只能依托节食和锻炼，说起来是节食和锻炼的功劳。2009年美国FDA曾对市场上72种减肥药进行了检查，发现其中大多含有非法添加的药物，会引起心脏病发作、癫痫、脑卒中等副作用。2004年，FDA对含有麻黄的减肥药下了禁令，因为会增加心脏病发作和脑卒中的危险。现在还有很多减肥药非法添加麻黄，此外还有其他有害成分没有被检测出来。在这种情况下，靠减肥药减肥是一种非常不安全和有害的行为。减肥过快会导致记忆减退，体内的剩余脂肪能刺激大脑、加速大查看全文

个人减肥故事：从150斤的胖妹子成功减掉38斤，分享她超有用减肥方法
胖了20年，这一次终于下决心：改!变!我的体重接近75kg。一个女生，150斤，听起来很可怕对不对?可我早已经习惯了。我是一个从小胖到大的girl，从小学50kg、初中60kg、高中65kg，到大学70kg，工作了以后上升到75kg。回想一下，这些年我的体重似乎一直在增加。因为胖，所以衣橱里只有裙子，没有裤子……最尴尬的是，和朋友逛街买衣服，每次都要问有没有最大码。心酸往事有很多，但胖着胖着也就习惯了。不是没有想过减肥。高中的时候，曾经尝试过催吐，还吃过减肥药。在这里提醒想减肥的朋友一句：千万不要采取不健康的减肥方法，真的真的很可怕!回想一下，虽然总说想减肥，但总是拿要考试、要找工作、要学车当查看全文

如何预防产后肥胖，原来这么简单 （1）日常合理膳食：     女性产后既需要补充充足的营养，同时也要避免体内营养过剩。以免多余的热量转化为脂肪堆积在皮下。 （2）喂母乳 哺乳对母体和婴儿都好。母体内的葡萄糖会转化为乳糖进去乳汁，这是消耗能量的一个良好途径 。同时，喂母乳也能增进母...查看全文

产后减肥的错误观念，你还在犯错吗？ 错误观念之一：生育后马上做运动        生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复缓慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复缓慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。            顺产的妈妈产...查看全文