让我悄悄告诉你洗脸加什么变得美美的！
?洗脸时在水里可以加醋、加盐、加牛奶……加不同的东西，有不同功效！用这些“水”洗脸，皮肤想不好都不行~?查看全文

失眠——中医称“不寐” 可在每晚睡前用热水泡脚后端坐床上，先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。（失眠伤不起，赶快分享给你身边失眠的朋友吧！）

早餐的重要性 为什么一定要吃营养早餐：三餐中早餐能够为健康带来100分? 吃好早餐：第一个震撼是可以提升幸福指数 8周后可以改善人75%的不良情绪[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 正面的情绪提升80%，[胜利] 第二个震撼是：可以修复人体的DNA； 第三个震撼是：吃出一个健美身材。[玫瑰...查看全文

每日清晨三部曲 ?【每日清晨三部曲】? 1⃣  先喝杯温水 ，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态， 水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的！ 2⃣  8:00之前解完大厕，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间！ 3⃣  9:00之前吃完早餐 ，因为7:...查看全文

立冬保健要点 【?告别秋天】         ?今日7时48分，立冬。         ①这一天是冬季的开始，要注意防寒保暖，尤其是暖背、暖足，睡前温水泡脚；         ②饮食上要注意温补，适当多吃肉类、龙眼、山药、大枣等；         ③“早卧晚起，以待日光”，尽量早...查看全文

酸奶这样喝，能抵燕窝
酸奶这样喝，能抵燕窝，你✔到了吗？查看全文

柠檬与其它搭配的功效你知多少？
柠檬与其它搭配的功效你知多少？你get✔到了吗？查看全文

秋寒，添次，饮热茶 一场秋雨一场寒?，早早起来阴雨蒙蒙，能见度只有200米不到呦?，?不想秋的丰硕，不念雨的哀伤? ?亲们，添衣，饮阿胶茶☕️

女人一生健康美丽的秘诀
女人一生的健康密码养生先养气，养颜先养血！养气血就是养命气血好，面色润，身材好，不显老，神采飞扬有自信气血差，精神萎靡爱生病，身材走样老得快！查看全文

养生6大原则 中医养生六大原则，要学习做到哦！ 1:顺应自然：春夏养阳，秋冬养阴 春天：晚睡早起，披发穿宽松的衣服去煅炼，有好的想法不要压抑，去实现它。 夏季：不要抗拒阳光，通过出汗让身体之气与自然之气相通。 秋天：早睡早起，预防燥邪伤肺，预防感冒 冬天：早睡晚起，注意保暖 2....查看全文