明星为什么产后恢复快？
会注重形象的明星平日的仪态就非常好，**对了骨架子不变形，弯腰驼背肩膀变宽、胯在查看全文

拉筋让圆滚滚变修长
肩宽背厚虎背熊腰和你驼背低头看手机有关系，当你挺直身体时会发现肩背就没有那么宽厚查看全文

疲劳才是造成眼周细纹的最主要因素 室内空气不好让你没精神吗？疲劳会让你的眼周增加很多细纹哦！因为疲劳时眨眼次数会比较多而且比较用力眯眼挤压泪腺来滋润眼球，但这是不自主的动作，有时候甚至还会揉眼睛呢！眨眼挤压出来的细纹，揉眼睛时摩擦皮肤造成损伤留下色素沉淀，这两种原因都是现代女孩常...查看全文

我没有私信发塑身衣广告图片，是被冒用了 6.7这天很多人收到用我这个帐号发的塑身衣图片，那不是我的产品，也不是我发的，不知道怎么被冒用的？ 造成大家的困扰请多多包涵

先别急着节食减肥 年后减肥看完这篇再行动会让你更容易达成，为什么别人吃的比你多却比你瘦?是的她也是没有在运动，那么热量的计算在她身上就不管用了？在你身上却好像加倍生产肥肉囤积了？其实是否容易胖和骨架子是有关系的，看到脚踝粗手腕粗就判断自己是骨架子大吗？这不是让你胖的原因，肩膀骨盆...查看全文

一家团圆了！肚子圆了！脸也圆了 有没有发现～肚子开始鼓出来了！肥胖人生就从此开始了? 这是因为脊柱的曲度加大了，骨盆和肩膀随着身体重心力线的改变而变宽了，尤其过年期间活动量特别少，一吃饱完丰盛的团圆饭就是坐着，肚子当然鼓出来了！加上不良的姿势的作用下，想要维持好身材就很难了！ 每...查看全文

美臀的特征~微笑线 微笑线就是臀腿交界处的弧线，很多女孩这个界限不明显，微笑线越明显就代表臀部越饱满、越性感你的微笑线明显吗？

最容易变成大屁股和肩膀宽厚的三个阶段
1.怀孕后期因为肚子挺出去了造成身体重心往前，若此时经常把头往前引和双手趴桌上的姿势最容易缩短身体，缩短的时候肩膀和骨盆当然就越宽厚了。2.月子餐太单一，造成营养失衡影响代谢，这当然也容易胖啦！3.抱孩子的错误姿势~站着抱小孩会用肚子挺出去支撑着，跷二郎腿抱小孩喂奶，这对于刚产后的妈妈来说因为体质变化的因素最容易撑宽肩膀和骨盆……身材变形是可以预防的，已经变形了就更应该停止不良姿势。请多看我发布的内容，都是可以让你自己做的DIY塑身方法。查看全文

一次缩小腰围2～7公分的整骨塑型操
1.背靠大瑜伽球上然后两手尽量往后伸同时配合缓缓的吸气，吸满气之后憋气，直到憋不住气了就吐气同时手放下来放轻松，然后重复，7-9回就可以。2.躺在地板上，一个篮球般尺寸的瑜伽球垫在左右肩胛骨之间。3.双手尽量往头顶方向举高，这时会发现身体晃动有点难维持平衡。4.双手张开和身体垂直，右脚跨到左脚膝盖外侧然后往左边扭转下半身，停留7-10秒钟后换左脚扭向右边，两边轮流扭转1~3分钟。两个动作可以选一个做，也可以两个动作都做效果更好。PS:不需要别人协助，截屏中我只是指导正确用力方向而已，自己完成就可以了。早晚各一次甚至一天三次以上更好。每个动作依照自己的体力量力而为，循序渐进不要勉强，越做会越好的查看全文

开学了，预防久坐小腿粗这样做～
这两个方向的动作刚好动用到小腿前后的肌肉，一边收缩时另一边就被拉长，这样对小腿的静脉和淋巴管形成挤压的力量所以会小腿排除浮肿1.脚趾头带动着脚掌前侧尽量的踩平，维持7-10秒。2.脚趾头尽量的往上勾，维持7-10秒。3.踩和勾交替1-3分钟，可以20-40分钟做一次。查看全文