经验之谈产后瘦身恢复。不需吃药。煲汤足够
2015年9月15顺产二胎。6.86女宝。因为第一胎的时候没注意调理，后两年腰酸背痛尾骨各种疼。所以对二胎提早准备调理。目前体重163.体重113.小肚平有纹。因为哺乳期不能用精油，等断奶再精油按摩全身。手脚肚子腰都是暖暖的。没出现腰酸背痛现象。第一月子食谱备好，网上有可以自己搜。前期排瘀血，后期补气血。气血足奶水自然足。目前大宝2岁半也跟着吃人奶。一天600ml。炖汤的是淘宝买的月子餐。然后排瘀血是益母草红糖淘宝买的。第一个月每天红糖配五谷杂粮熬粥。把粥当饭吃也可以。先喝汤后吃菜再吃肉。第一个月安养完全没有运动。等恶露差不多完了。第四周开始吃益母草红糖膏。每天泡水早晚各自一杯。黄酒炖鸡也不错查看全文

孕期以及产后调理加保养。经验之谈
孕期篇因为孕期一直窝在家安胎所以整个孕期就是面膜打发的。匈牙利ilcsi全系列。一次找匈牙利客户帮我买了一万多25罐子然后同学分了一些。孕期油脂分泌比较旺，辣椒果酸配台湾宝艺黑炭面膜。去黑头的神器。其他的面膜景天草，黄瓜注氧粉等等。网上有官方网站自己搜日文，繁体，英文，中文，匈牙利文随你自己看。使用心得就是涂了面膜后表面再敷个纸膜效果会更好。效果就是整个孕期脸还是小脸，但是孕辰斑问题没能避免。产后保养洗脸雪花秀宫中蜜皂和fresh的大豆洁面乳。因为我不化妆的所以这两个对我来说够用。白天不出去我都懒得洗脸。皮肤状态一天都不错。爽肤水篇首先入手日本haku水精华乳液伊特。提亮肤色有效果。而且保湿不查看全文