你在练瑜伽，还是瑜伽在练你 这是一个瑜伽高难度动作 看到了参与的骨骼了么？ 您已经是成年人 骨骼已经发育定型（小孩也不行） 所以不要强迫自己去追究那些所谓高难度的瑜伽动作（因为这些东西和健康无关） 我们练习瑜伽是为了健康 而不是像杂技或者体操运动员那样机械化的翻腾动作 不要盲目跟...查看全文

不懂瑜伽的人，总以为自己会倒立很牛 在瑜伽里，会倒立不牛，会劈叉也不牛💆🏻 瑜伽不是会劈叉，会倒立，会把脚放头上…… 瑜伽真正带给我们的是👇🏻 前屈的谦卑💐 扭转的释怀🍀 站式的力量🎈 倒立的勇气🎏 还有平衡的宁静😘 瑜伽是感恩，是放下，是包容，是宽恕，是沉浮当下，是接受，是全然...查看全文

面灯，你们叫什么？
你们那元宵节做面灯吗？好怀念小时候，奶奶用面灯照照耳朵，眼睛，然后家里的各个角落。。。。查看全文

要练习，就做精准练习
艾扬格精准瑜伽课程一旦学习完毕，就会像得了一种病，看每个动作都觉得有问题??经常有人说，瑜伽怎么舒服怎么来！[太阳]  普及一下：舒服是在顺位的条件下，否则都是有代偿。通俗点，如果你的肌肉是累的，你的关节就是舒服的，如果你的肌肉是松垮舒服的，你的关节就是损伤的！瑜伽不要贪难，不要贪多，循序渐进，在准确的提示下收紧肌肉练习，保护关节健康，延展脊椎向上，挺拔，优雅，柔软，有力！查看全文

“我很硬，我适合练瑜伽吗” = “我很脏，我能洗澡吗？” 早课结束[太阳][太阳]来自朋友圈的分享：不是柔软的人才可以练瑜伽。一个柔软的身体在完成体式时，不会触发智性去思考什么是错的，什么是对的。与此相反，一个僵硬的身体有拮抗力、作用力和反作用力，而这些触发了智性以正确的视角去研...查看全文

来，一起瑜伽
正宗猫拱背式?查看全文

肉，肉，肉，肉，肉
今天去多肉基地溜达了一下午，看到这么多的肉肉，真想给她们个大大的拥抱，废话不说，上图查看全文

麻麻们，帮我看看40块钱贵吗
40块钱买了这些，花盆加多肉，贵吗，精通的妈妈们查看全文