减肥，并没有想象的那么难嘛！
以前一直嚷嚷着要减，可是我是个实打实的吃货，只要想着节食就自己先退让了，因为自己在美容行业做了很多年，除了抽脂外所有的减肥方式可以说我都目睹过，那些太不靠谱，因为若你学不会控制饮食和努力运动，那些肉还是会回到你身上来的。。。最近看着自己身上的肉，对即将到来的夏天真的觉得恐惧哇！想当年姐姐每餐最少两大碗打底，何时为了身材懊恼过，现在不得不承认，新陈代谢真的是很可怕的东西，随着年龄增长，自己不努力运动，真的是会没救的说动就动起来，既然晚上不吃做不到，那就先从戒淀粉开始，每天以鱼（丰富蛋白质），青菜（维生素）为主，喝点清淡的汤，最重要的是，饭后一小时，跳郑多燕的小灰帽加先红帽，先灰后红，哇咔咔，一个查看全文