简简单单又得一餐
今天晚上简单一个番茄蛋汤，一个家庭简易版照烧鸡腿肉，还有一个南澳咸鱿鱼炒丝瓜，简简单单有得一餐说下简单做法鸡腿去骨留肉清洗干净后拿刀背敲打一下鸡腿肉，用盐生抽耗油简单腌制一下，口味咸淡根据个人口味去调整鸡腿肉用平底锅两面煎至金黄加水滚几分钟剪刀剪小块至收汁！完工咸鱿鱼炒当季丝瓜味道很搭，鱿鱼的鲜香和丝瓜的鲜甜，其他什么调料都不用加，汤汁都可以拌两碗饭😄😄😄咸鱿鱼清洗干净先泡软，这个水是精华，可千万不要倒掉哦，可以加在菜里一起煮。泡软的咸鱿鱼切丝加蒜头热油爆香再加丝瓜一起翻炒丝瓜不能切太薄，要滚一下逼出鱿鱼的味道，太薄到最后煮好就夹不到了完工查看全文

生滚潮汕牛肉丸萝卜汤
嘿❗️❗️开胃的白萝卜潮汕牛肉丸整起，这么做出来的口味很地道哦，主打快捷不失美味🤭查看全文

干贝，熬粥煲汤
干贝也叫：瑶柱，滋阴补肾🍲干净口感清甜，营养价值非常高，家人熬粥煲汤👍🏻宝宝🙇最爱补钙首选更健康，更营养👨👩👧👦全家必备，提高免疫力，瑶柱获一致好评哦！查看全文

咸鱿鱼干贝排骨香粥
南澳特产～咸鱿鱼我最喜欢拿它来煮粥啦微微咸，搭配干贝，排骨就可以煮一锅鲜甜的香粥，特别好吃查看全文

鱼胶炖红参糯米
鱼胶很适合秋季滋补，炖红参糯米口感很好。 查看全文

南澳岛本港海鲜干货
南澳岛海水无污染，新鲜打捞晒制，无添加，保留海鲜原味，煲汤味道鲜美。 查看全文