关于一些复合维生素的问题 碘其实每个人都需要，特别是对孕妈妈和宝宝来说，适量的碘是有益的。 根据营养专家的说法，成年人每天需要的碘量大概在150微克左右，孕妈妈因为要养胎，这个量稍微会高一点，每天所需230微克左右。 我们平时吃的盐，基本上都是加碘的，这就说咱们在日常饮食中其实已...查看全文

dha的孕期 最近网上看到说DHA吃了会让宝宝头大，最近产检的时候，我就问医生，这是不是真的？ 医生抬眼看了看我，说“你们再问这些，我头倒要大了！”hhhh～估计被问太多了 看医生心情不错，就请教了一下，看来真的不能随便轻信 医生的话比较专业，我记下来的大白话大概是，DHA对大脑...查看全文

备孕老公也需要一起参与 备孕时经常听到女方说要做这个要补那个的，问男士的话，大多只知道戒烟戒酒。你家老公是捐精式备孕，还是给力式备孕呢？   其实，备孕这件事男女各占一半，老公是否认真备孕直接关系到宝宝的健康。几个重点分享给准爸们： 男士备孕是一个“养精蓄锐”的过程。那么小蝌蚪喜...查看全文

我的孕期一天营养安排攻略 当孕妈真是学无止境啊！经过我研究各类孕期营养，再结合身体情况，已经有了一套自己的孕期营养，早C晚A一日流程，分享给泥萌^_^   早上起床先是早餐，然后溜达到办公室差不多一小时后，吃上两颗孕妇钙CAL，我和我老公都不高，以后宝宝的大长腿都靠它了。 中午午...查看全文

经历生化后 生化妊娠后终于接到好孕，度过了不稳定期，今天想和大家分享我的备孕故事和经验。   之前备孕1年无果，期间，我跟很多姐妹一样，每到时间就拿试纸测试，失败了就再来，连我自己都觉得累，但并不是所有人都是易孕体质，每个人的花期不同。生化后做了一系列检查，又继续备孕，没想到两个...查看全文

孕期有了解叶黄素酯的吗？？ 叶黄素相信大部分妈妈都听过，这个成分对宝宝的眼睛发育有帮助。 叶黄素酯，只有一字之差，它们的区别在哪？花了3天时间终于研究透了，需要的可以收藏。 叶黄素是我们视网膜黄斑中的类胡萝卜素，它相当于在视网膜上装了一层蓝光过滤器，减少对视网膜的伤害。而叶黄素酯...查看全文

叶酸这个姐妹们一起来了解一下哈 备孕开始，你们是不是也听过无数遍“备孕要吃叶酸”这句话？但大部分准妈妈只知道叶酸能防止宝宝畸形。你知道吗？其实叶酸的好处远不止这些！ 叶酸，不仅能预防宝宝出生缺陷，还能提升女生的LZ质量，泡泡内的叶酸水平升高，受孕率也会提高哟。 一个好汉三个帮，叶...查看全文

来聊聊我的孕期选品 孕期是个特殊时期，买任何营养品前，我的习惯都是要看成分。成分表怎么看？抓住这几个重点！ 1.看原料。钙片也好，DHA也好，其实归根结底是看来源。孕期补钙补柠檬酸钙，一般就不会有胀气便秘的困扰。DHA的话，藻油会比鱼油的EPA低，更安全，特别是life’s DH...查看全文

准妈妈是不是也在纠结？ 备孕准妈妈们，进来聊聊叶酸的事！备孕路上，叶酸是咱们必备的营养，但叶酸要吃多少呢？ 医院开的爱乐维有0.8mg叶酸，社区发的叶酸片看了是0.4mg，是吃0.4mg还是0.8mg，你们是不是也在纠结？ 我仔细地看了备孕的书，叶酸预防神经管缺陷的有效且安全的剂...查看全文

顺产全攻略 成功顺产，恢复地挺好挺快。讲真，在怀孕时做足了准备，毕竟是场心理和身体战。想要顺顺利利生完宝宝？那劝各位孕妈在孕期就得全方位做好准备！尤其是孕晚期，留意这几点： 1.控制体重是关键！孕期自己和宝宝的体重都不能增长过快，宝宝很大的话也不利于顺产。 重视补足铁。孕期女生对...查看全文