孕期怎么全面补充营养？

怀孕快21周了 最近**强烈可老公害怕伤了我和宝宝 要怎么办啊

就是想问一问而已

备孕一个月，7月11号排卵的 排卵第六天开始胸部胀疼。 排卵第八天肚子姨妈痛。 今天早上5点，排卵试纸加深，早早孕试纸白板，心情失落，不甘心。下午四点又测了一次，有一点点印子了，传说中的意念灰，好开心 继续测试中～

我知道市面上叶酸产品很多，和其他叶酸补充剂比，金斯利安多维片在营养含量、配方和效果上有啥突出优势？