作为过来人,真心想和孕妈们唠唠孕妇瑜伽这事儿🤰。我当初怀大宝时,完全不懂啥时候开始做孕妇瑜伽好,看别人练也跟着练,结果前期太早身体不适应还差点受伤。后来咨询医生才知道,一般孕14周到28周是较合适的时间段🧘。这时候胎儿相对稳定,孕妈身体也慢慢适应了怀孕状态,练瑜伽既能锻炼身体,又...查看全文
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宝宝晚上哭闹,一直是我们家的老大难。😣那几天,看他小眼皮底下藏着的不安,真心疼。于是,我决定行动起来。💪我调整了他房间的灯光,放上了最轻柔的摇篮曲,每晚还给他做简单的睡前抚触。没想到,几天下来,小家伙竟然能安稳入睡了,哭闹也少了好多。这下我懂了,有时候,宝宝需要的,可能只是一个更...查看全文
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