日常打卡健身
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水库活鱼奶白汤，宝宝长牙记之补钙辅食
老公最近迷上了钓鱼。我们家从此就有吃不完的水库鱼。我也有杀不完的鱼。尽管是场面挺血腥，可谁让咱是女汉纸呢，会干的活多了自然杀鱼这件事也就顺理成章由我来了。这个是白鲫鱼，鱼刺多，所以鱼肉不建议给宝宝吃。喝鱼汤就好。好了，废话这么多后，我们开始吧。鱼洗干净，鱼鳞不建议去掉，下面是介绍鱼鳞的功效和作用。鱼鳞中含有丰富的胆碱、蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂及钙、硫等矿物质。胆碱具有增强记忆力的作用。卵磷脂具有保护肝脏、促进神经和大脑发育的作用。不饱和脂肪酸具有防治动脉粥样硬化、高胆固醇血症、高血压及心脏病的作用。做法:1:活鱼一条。嫩豆腐半块。姜。少许的茶油。家里花生油也可。锅烧干，油下锅，油热开了放姜查看全文

4-6月宝宝辅食，带图文字做法工具一一讲解和介绍
好多宝妈问我加热的工具和蒸的工具还有辅食工具。加热煮米糊我用的是：不锈钢小盆一个，放电磁炉上煮的。辅食工具是七件套，不做广告，宝妈看着选。，蒸用淘宝上买的不锈钢任意伸缩功能蒸器。当然家里有搅拌机，或豆浆机都可以用。我享受一切动手出来的所有成果，所以我都选择手动的。今天由于公公婆婆在场不好做那么多。只送上菠菜汁和胡萝卜苹果米糊。菠菜汁先来。    做法：原料：菠菜2棵。做法：将菠菜切除根部后剥开，用清水彻底洗净，用开水烫过后再切小段备用。将水煮滚，放入菠菜，煮约1分钟后熄火，捞出放进消毒过的纱布里，用力绞拧纱布，滤出菠菜汁，菠菜汁也可以和米汤、米粥混合后给宝宝喂食。营养秘诀：菠菜含有丰富的氨基酸查看全文