孕期可以适量吃鱼。鱼肉营养丰富且全面，富含蛋白质、矿物质（如钙、磷、铁等），以及大量的微量元素，如硒、碘等。只要是孕妇对鱼不过敏，食用后没有任何不适，都是可以吃鱼的。孕妇吃鱼的优点如下： 预防早产 科学家证实鱼类含有丰富的omega-3脂肪酸，该物质具有防止早产、延长怀孕周期的作...查看全文

孕期可以吃丝瓜炒虾仁，丝瓜里含有丰富的维生素，而虾的蛋白质非常高。孕期适宜 丝瓜的热量很低,水分很高,富含矿物质和维生素,有利于孕妈的身体健康和胎儿的发育,还具有维持血糖的稳定,缓解孕期水肿,利尿,保护肠道健康等功效。 丝瓜和虾一起炒也是绝配，味道超级棒，关键是做法还特么简单！无...查看全文

鲈鱼里面含有十分丰富的蛋白质、维生素A、维生素D以及多种微量元素。鲈鱼可以滋养肝肾、健脾养胃，能够提高孕妇的体质，还有助于胎儿脑部的发育，补充孕妇和胎儿的微量元素。鱼类脂肪含量都是很低的，多吃也不会发胖，不用害怕引起高血脂，是孕妇很好的选择。鲈鱼能够促进消化、补充营养还能够缓解胎...查看全文

小宝宝在一岁之前，最好不要吃鸡蛋青。今天呢，说说不加鸡蛋的辅食。我家宝贝是过敏体质，所以学了不加鸡蛋的辅食。今天整理了16款不加鸡蛋的辅食做法，口感丰富花样也多🌈。有蒸糕小饼、肉饼香肠、面食馒头🙌🏻，好吃又简单，麻麻们快gey起来吧✔️  -  小饼类🫓：  紫薯小饼  山药小饼...查看全文

🙋‍♀️姐妹们！新人一枚，来报到啦😊 一句话介绍自己： 个人魅力/性格： 兴趣爱好： 加入妈网的心情： 想在妈网收获： 我是一名90后的宝妈，跟老公结婚快五年了，现在已经有了我们的第二个宝宝了，怀俩娃期间，有孕妇得不容易，但更多的是快乐！在这里我祝所有的朋友都有一个快乐的生活！ ...查看全文

今天天气好，很开心哦