分享我做奶牛的秘诀，不挑食、多喝汤是关键
母乳是宝宝最珍贵的营养食品。有的宝妈产后缺乳，一定非常着急。我有一些常用的比较有效的下奶秘诀，这里和姐妹们分享一下、大家可以参考参考。我家宝贝快九个月了，到目前为止没有喂养过奶粉。当然我也会把母乳喂养延迟到宝贝一岁半左右再出去工作。我要告诉母乳喂养的宝妈们，首先要保持良好的心态，要乐观。即便偶尔母乳不够宝宝吃，也要多让宝宝吮吸。心情好产出的母乳才是最健康无毒素的母乳、还有就是生气容易回奶的～如果母亲胃口不大好，产奶就不太理想。平时的饮食也要有所注意了。回奶的东西尽量不要吃，比如韭菜、花椒等等。在不知道我宝宝对食物过敏的情况下、我喝过鲫鱼汤、黑鱼汤。当然奶水相当充沛。我宝宝对鸡蛋、海鲜、黄豆都有查看全文

不节食不花一分钱的减肥法，只是靠饮食调节就瘦了38斤
我家宝宝一直是纯母乳喂养，所以我不能节食更不能挑食,偏食。宝宝七个多月了，到目前为止，只在每一天中添加了一次辅食──米粉。宝宝身体长得棒棒的，很健康聪明。每次去体检都是中上水平，作为母亲的我备感欣慰。生宝宝前一个礼拜我有132斤，(158的个子)已经肿的不成样子了。和我128斤的婆婆妈在一起拍的最近四个月是我一个人带宝宝，家里人都在工作。白天晚上都得自己带，开始是忙的马不停蹄，团团转哦。其中的艰辛与苦楚只有一个人带宝宝的妈妈们才能深有体会～消耗体能的同时又增添了我的饭量，到目前为止我每顿饭不会少于四大碗饭，不少于四餐。我的减肥口号是，如果以减肥为目的的节食我做不到。我爱美食，更热爱母乳喂养。但查看全文