打卡减肥第九天（前几天到平台期了一直不掉秤，所以没有记录） 昨日体重156.1，今日空腹体重155 早餐：无 午餐：粗粮玉米面条 晚餐：两个缸炉烧饼，一碗八宝粥（自家熬的） 时至今日，我已经瘦了七斤多了

打卡减肥第八天 昨日体重：157 今早体重：156.2 早餐：两个鸡蛋 午餐：一碗米饭 炒豆角 晚餐：一个馒头 洋葱炒羊肉 加餐：半袋卫龙 两个米老头

减肥第七天，放纵日 嘿嘿胖了8两，不过明天应该就能瘦到昨天的体重

打卡减肥第六天 初始体重:163 晚饭后体重:156.2 早餐:无 午餐:荞麦饸烙 卤肥肠(姐妹们又是热量炸弹) 晚餐:一包海带丝

打卡减肥第五天 初始体重:163 晚饭后体重:156.5 早餐:水 午餐:一小碗米饭，两块可乐鸡翅，一小份凉拌菜 晚餐:两小包香辣海带丝，黄桃干 一天1000ml水

打卡减肥第四天 初始体重:163 饭后体重157.1 早餐:由于昨晚吃的腊肉，所以没有吃 午餐:一个火龙果 一根双汇玉米火腿 两张芝麻薄脆饼 晚餐:两个小馒头一碗小米粥 炒蘑菇 一天1000ml水

打卡减肥第三天 初始体重:163 晚饭后体重:158.3 早餐:一个火龙果 午餐:一个400g的鸡腿排 晚餐:一小碗米饭 蘑菇炒腊肉(姐妹们，减肥不要吃腊肉，腊肉是热量炸弹) 一天1300ml水

打卡减肥第二天 初始体重:163 晚饭后体重158.1 早餐:热水 午餐:五分之一手掰肠 黑豆豆浆 晚餐:一小碗米饭 炒蒜薹 咖喱鸡胸肉 一天800ml水

打卡减肥第一天 原始体重:163 晚饭后体重:159.7 早餐:两个水煮蛋 午餐:三个煎鸡蛋 晚餐:一小碗米饭，炒蒜薹 一天喝了1000ml水

有一起减肥的宝妈，不用运动，我不卖产品卖产品的也别来