①乐园名字：昭通鲁甸畅享无动力游乐园 ②游玩攻略：需要付费。也可以在抖音团购比较划算一点，我们都是在抖音上团购的，有足足十几种项目，彩虹坡，魔网，六人旋转自行车。过山车，网红樱花秋千，充气城堡，儿童滑道，攀岩，多人跷跷板，多人网红秋千。海盗船，小摆锤，蹦蹦床，彩色沙池 ，网红滚筒...查看全文

鲁甸的人工湖挺不错的，没事可以带孩子去玩沙子，踩踩水之类的，还可以逛逛公园，公园也挺大的。我们这边天气也很不错，基本每天都可以玩水的那种😂😂

居住在农村没有城市那么繁华，也没有城市的盆景好看，也没有怎么打理，不过我也觉得还是挺不错的，毕竟是我亲手种的😂😂

在昭通，这绝对是夏天必备打卡的水上乐园了。 马上就放暑假了，可以带着孩子一起去玩了。

月子期间是我们产后恢复产后减肥的黄金期，这套动作练习20天，轻松恢复孕前好身材。 产后第一周，开始呼吸训练，每天30次，帮助子宫归位，恶露排除。 产后第二周，开始凯格尔运动，修复盆底肌，缓解耻骨疼痛 产后第三周，开始下肢运动，放松腿部，促进血液循环 产后第四周，拉伸手臂，缓解腰背...查看全文

宝宝牙刷如何选择？ 很多父母都不知道当孩子长出第一颗牙的时候，刷牙就应该成为他们每天的日常了，所以挑选一只适合孩子的牙刷是非常重要的。 详情请各位宝妈看我的视频，我就不用文字表达出来了。

每天都必须打卡签到来一套 不用跑，不用跳，不用大幅度扭转关节，避免对关节和盆底肌的损伤。 科学健康的燃脂动作 1.首先得开合跳走30秒，这个可以基础热身 2.抬腿下压30秒，可以激活全身的肌群 3.胯下击掌30秒，全身燃脂的同时可以锻炼腰肌。 4.做原地滑雪，这个动作消耗巨大，能...查看全文

夏季是女性备孕的好时候，这个时期蔬菜和瓜果都非常的丰富。但夏季备孕也有不好的时候，那就是夏季天气比较闷热，情绪起伏较大，加上心情不好休息不好的话，食欲就会变得很差。那么，夏天准备怀孕吃什么菜好呢？ 一、奶油冬瓜球 功效：解暑 准备材料：冬瓜500g、炼乳20g、熟火腿10g、精盐...查看全文

#五月 其乐陪伴宝宝的每一精彩时刻，

😋我的孕期私房菜食谱：莲藕蒸排骨 ✅食材：猪小排300克，莲藕300克，生姜5片，大蒜3瓣，盐2茶勺，白糖1勺；豆瓣酱2勺， 辅料：料酒适量，小葱适量； 莲藕蒸排骨的做法： 💡步骤：1.将猪小排洗干净，锅里面倒清水和猪小排，大火煮开，撇去血沫，捞起洗干净，备用； 2.将莲藕去皮，...查看全文