本周计划跑步4天， 每次跑步不能低于5公里。 今日目标已完成， 一周计划完美结束。 开始塑形训练😀

每天最低成本的快乐， 就是戴上耳机跑起来！ 安静的听歌，安静的跑， 不知不觉就突破了舒适区， 挑战10公里完成✅

冬至大如年！ 蒸好的香肠，炒好的腊肉， 包的整整齐齐的饺子， 锅中沸腾的开水， 一家人围坐在一起， 这就是家的味道！

整个孕期吃的最多的补品就是燕窝了。燕窝很清淡，很适合孕妈吃，炖起来也很方便，可以加红枣，牛奶，营养更全面。 儿子顺产，7斤。整个孕期没长一点妊娠纹，皮肤也不错。生过身材恢复的也快。 宝宝现在5岁了，还是坚持一周两次。抵抗力明显比别的孩子要强。如果有条件的话，吃起来吧😁

5岁的宝宝，幼儿园只教了简单的英语单词，请问有没有必要上英语班？

米饭香喷喷|糯米莲藕丸子来咯！ 自从有了娃，每天就是绞尽脑汁的想着做吃的！好多娃都不太喜欢吃蔬菜，那就做成孩子爱吃的丸子。有肉有菜还有米，也就是蛋白质，维生素和碳水都有了，不用担心孩子的营养不良了。 做法很简单，关键是娃娃们超级爱吃！下面分享一下做法。 首先，先把糯米浸泡3小时。...查看全文

冬日暖饮| 俗话说，人间烟火气，最扶凡人心！尤其是在寒冷的冬天，喝上一碗暖暖的汤，简直是太幸福了！ 我家最常喝的就是鸡汤和牛骨汤。 一是因为，我妈妈养的土鸡，让我们实现了吃鸡自由！吃惯了自己养的鸡，买来的鸡真吃不出那个香味！只用半只鸡就可以炖出浓浓的鸡汤，买来的鸡是炖不出这种味道...查看全文

🙋‍♀️姐妹们！新人一枚，来报到啦😊 一句话介绍自己：来自亳州的小学老师 个人魅力/性格：爱运动爱美食爱生活 兴趣爱好：运动，读书，旅游 加入妈网的心情：很开心在这里安家 想在妈网收获：育儿经验，自我提升 😆初来乍到，大家多多关照哈哈~👏

宝宝手心发热，睡觉爱蹬被子，磨牙，是积食了吗？