我才不晒美照，要晒就晒恐怖照，比比谁最震撼
大约快半年没来妈网了，一来就要晒照。?我才不晒美照呢，要晒就晒震撼你的场面～今天发的照片算是回顾帖，为什么这样说呢，因为这的确已经过去很久啦。其实，我老早就想着发这篇帖子，可是过去这么久了，才空下来，写起来给大家看看。今天晒的与我自己无关也有关。怎么说呢，因为晒的照片不是我的，但活动是我策划的。对，我就是那个传说中的幕后黑手，吼吼吼～先发几张照片震楼吧。如果你们一不小心红了，可别怪我啊。先说下，我晒的主题吧，是【万圣节一起“鬼”混大party】，对啊，确实已经过了很久的活动了。 但我不说，你们就不知道我除了教瑜伽，竟然会策划这场活动。呵呵，你们不知道的多着呢，比如我还在写公号呢，至善至美查看全文
羡慕空中轻舞飞扬的小龙女，快来跟我学空中瑜伽
都说，瑜伽的女人，是最美的。而会空中瑜伽的女人，是最仙的。轻盈又飘逸，灵动而飞扬，真的似小龙女，美极了！闭上眼睛，享受空中飞翔的那种感觉，又奇妙极了。所以，很多人一旦开始接触了空中瑜伽，就爱上了她，并会一直爱，停不下来。下面先发张我的单人照吧，空中翻滚抓拍……那么，今天的主题就是空中瑜伽啦。珊珊老师开讲啦……其实，空中瑜伽又称反重力瑜伽，看起来简单，是借助吊床的力量，其实并不完全是，吊床只是辅助作用，大部分是要启动我们的核心力量，手臂力量，背阔肌力量，同时他更考验人的平衡稳定柔韧。在发张空中后弯体式吧，她有个很美的名字，叫飞鱼～关于名词解释我就不多说，先讲讲功效吧。不知大家是否看过神雕侠侣，里查看全文
一大波瑜伽服来啦，让你在瑜伽时也美美的～
好久没来发帖了。先说下最近的状态吧，最近每天就是奔波于各健身房与瑜珈馆之间，一天三节课，身体是锻炼到了，可也累的够呛。没课的下午，就在学游泳，目前在水中会漂起来，对于怕水的我来说，感觉很有成就感，😄。关键是，游泳教练人超好，长的又帅，身材又好。健身的人都有性感的胸肌，真的很有魅力哦不过，我时间安排的满满的，也只能每天上午和晚上带宝宝了，有些愧对宝宝哦。再加上，我又要去进修啦。这次去广州，主要是进修瑜伽和肚皮舞，时间比较久，每年都安排自己出去学习一下，给自己充电，才能把更好的东西带给大家。可是，心里又好舍不得离开宝宝。这是我第一次，离开宝宝这么久。想哭……欧欧，扯远了，还是回归主题吧。给大家看看查看全文
【清洁心得】＋会做减法让毛孔深呼吸才能吸收更多的精华
楼主正在参加芍药小编的【清洁心得】活动！会清洁才会护肤，也来分享你的卸妆、洁面和清洁面膜心得吧！http://q.mama.cn/topic/38146335=============前段时间趁着朋友去韩国，让她带了不少护肤品，看着这些千里迢迢带回的护肤法宝心里很是欢喜迫不及待想来分享自己的心得……其中雪花秀撕拉清洁面膜超级好用，用完然后再用雪花秀睡眠面膜，皮肤水水嫩。所以由衷地感觉清洁做的到位，脸部肌肤会变得更细嫩，所以深感清洁的重要性，于是今天特地来谈谈怎样给肌肤做减法……不知有多少姐妹总喜欢囤货，买了一大堆护肤品，面膜水啊乳液精华啊霜啊等等一堆，不停地往脸上抹，还要加上各种防晒隔离粉底B查看全文
【打开化妆包】作为一个懒人小白，我也总结出一套逆天的护肤方法
楼主正在参加“女神的秘密——打开你的化妆包”活动！做女神就是要努力，晒出你的化妆包证明自己吧！活动链接戳：http://q.mama.cn/topic/24884850=================很早之前就想写个关于护肤的帖子，却一直懒懒懒拖拖拖，拿起手机就微博微信的刷，结果时间不知不觉地溜走了，自己却什么事也没干。就在刚刚看到妈圈，刚好看到打开化妆包这个活动，自己也怦然心动想写点东西分享自己的经验，这总比不停地看手机强吧。抱着这样一份心思，我也来讲讲自己的化妆包吧。先来个大合影吧……查看全文
感恩瑜伽，让我有幸结识印度瑜伽大师，一起演绎团体瑜伽
嗨，你们好吗，好久不见！人生总是充满意外。多年前的今天，我还在大学里学习市场学习营销，从没想过以后自己会成为一名瑜伽教练！3年前的今天，我还在公司里朝九晚五，偶尔加班加点在职场打拼，也没想过自己会走上瑜伽之路！没想到，仅仅是一项兴趣，仅仅只是单纯的爱好，仅仅只是七八年的业余坚持，却让我在生完宝宝后，有了能够耐以在社会上生存的基础，有了能够自立自强的自信，没错，这都是瑜伽，带给我的改变！感谢瑜伽，感恩瑜伽，不仅仅让身心有众多收获，更重要的在瑜伽这条路上，不断地结识各种热爱生活珍爱自己谦和虔诚的瑜伽友人！我是珊珊，一个带着孩子练着瑜伽热爱生活爱好旅行的妈妈！有什么瑜伽练习问题或各种生活问题都可以私查看全文
金秋十月，不用看落叶飘零，跟我一起沉醉在美丽的花海瑜伽里吧。
亲爱的姐妹们，又是一阵子没上妈圈了，我是不是太懒吖。大家还记得我吗，我可是很想念大家的哦。国庆回湖北老家安陆待了几天，每天早早睡早早起，连手机都玩的少了，不过人也精神很多了。说起我的家乡安陆，可能很多人没听说过，但一提李白，可能就知道了。对了，安陆是李白的第二故乡，那首著名的诗歌“桃花杳然深去也，别有天地非人间”描写的就是我的家乡啦。呵呵，关于故乡的话匣子一打开就收不住了。不过，我现在要说的是另一个地方，也是别有一番韵味哦，柯城的花海，在衢州啦，我老公的家乡。衢州本地人应该都知道这个地方，就在西区的鹿鸣公园，离大草原也蛮近的。景色怡人，花香扑鼻是毋庸置疑的，经常有人到这拍婚纱照，全家福，写生之查看全文
【夏日自驾】趁夏天未过、时光正好，一群人杭州桐庐漂流走起
楼主正在参加【夏日自驾】活动！总要给自己放一个假，不如今天怎么样？活动地址：http://q.mama.cn/topic/20718132===========一直看身边的盆友或同事一群人，去各地漂流发来各种美照不断刷着朋友圈，我似乎都能听到他们在漂流的那一刻时所发出的欢快而无所顾忌的笑声～～是的，无所顾忌。那是多少人向往和羡慕的。尤其是结婚后有了小孩的我，太需要解脱一下重温生活的激情了。于是，果断决定周末去桐庐漂流。安排好宝宝，联系好久未见面的好友，一群人从各地奔赴而来，直抵杭州桐庐。早上10点，一群人集合完毕，7个人从不同地方开车赶来相聚，是不是很感动，有木有？这是赶去杭州的路上，怎么少的查看全文
健身的路上一个人孤军奋战没动力，快叫上你的小伙伴，一起来凹造型吧
最近立秋了，天气凉快下来了，但健身的脚步不能停。自己仍然每天不停地奔波在教瑜伽的路上，空下来就陪陪宝宝，偶尔出去玩下，所以手机都很少去刷，妈妈圈又是一段时间没来啦。今天又有几个朋友无比羡慕的对我说，瑜伽教练这个职业真好，既自由又轻松关键还能锻炼身体，最主要的是还能陪宝宝。我只能呵呵地一笑，的确关于瑜伽这行，在外行的印象中的确是一个美好的存在。但任何职业也有很多压力很多竞争，健身瑜伽行业更不例外。不断更新的课程，什么舞韵瑜伽，空中瑜伽，能量瑜伽，阴瑜伽~~等等，但凡新出的一些概念，都需要我们不断地去进修精进自己的能量，以提升自己。当然这也需要时间，需要money的。不断涌现的瑜伽馆健身房，对瑜伽查看全文
以腰腹为动力核心的普拉提， 让你告别水桶腰大象腿， 赶紧跟我练起来吧～～ 又快一个月没来妈妈圈发帖了，实在是这段时间太忙了，主要是上课占用我大半部分时间。 我的情况可能也有些人知道，产后7个月就开始进行瑜伽教学工作，主要有腰腹塑型，流瑜伽，球瑜伽，哈他瑜伽，普拉提，产后恢复等课程...查看全文