✍️🏻盆底肌修复看这篇就够了 首先我们来了解盆底肌重要性： 盆底部肌肉是可以支持肠，zi宫，大肠和膀胱的肌肉。它们对于关闭膀胱和大肠开口非常重要，可以预防不自觉漏出排泄物。还可以影响xing生活的愉悦度。当怀孕十月的ya破和生产后盆底肌会变得松弛功能减弱。所以我们要及时修复。 我...查看全文

买了后悔的婴儿床！！！准闲置🙅🙅 1.太小的婴儿床两三个月就要闲置。🚫 2.和大人床不一样高度（大床拼小床） 3.和大人床长度不匹配的（大床拼小床） 隽隽的五月龄开始学爬 抬头趴翻身都没有问题🌝 是时候就要开始学爬了，那么床围真的要准备起来了。当初买婴儿床的时候只想到买一样高度的...查看全文

我家崽崽在练习趴，突然发现遗传到我的酒窝了，开心😄

儿子落地醒，可是又想锻炼！！ 🥱娃落地醒，要抱着才肯安静， 是我断更的原因呜呜呜， 你们有没有想我？？ ✨今天出一个带娃锻炼的教程。 ❗️首先你要先包裹好你的宝宝 1️⃣动作一：螃蟹走 动作：背部挺直，双手抱娃半蹲。打横向侧面走。保持膝盖对准2.3脚趾。 呼吸：保持均匀呼吸 2️...查看全文

孕期穿搭推荐💃🏻 自从怀孕后,就辞职在家待产，面对日益变大的肚子，既开心，又担心身材走样。 爱美之心人皆有之~即使当了孕妇，也要是一个精致的孕妇🤰🏻!, 为自己挑选一些漂亮又舒适的衣服,换种心情吧！ 关于孕期怎么选衣服,我总结了以下几点❗️ 👍🏻宽松的连衣裙👗 随着怀孕的时间越长...查看全文

打卡42天产后修复——第六天 终于来了，最近没有更新，因为我儿子肠胀气一哭闹就是一整天，呜呜呜 🌈动作一 （灵活肩关节） 平躺在床上，双脚屈膝。 ⭕️呼吸 吸气：向头颈方向举手 吐气：手指延伸向脚趾方向画 📌注意：肩膀放松，不能耸肩🤷🏻‍♀️ 🌈动作二 手臂举起向天花板，活动手腕...查看全文

打卡42天产后修复——第五天 今天是第五天啦，宝宝开始变得好看了一些，越看越喜欢，哈哈哈哈。那有侧切的宝妈也可以开始尝试练习咯，剖腹产的妈妈如果腹部不是特别痛，可以联系轻微腹部的呼吸（第一天的动作） 1️⃣动作一——book opening 侧卧在床上，背部挺直，双腿夹枕头，屈9...查看全文

打卡42天产后修复——第四天 【宅家运动pk】 👏🏻👏🏻👏🏻今天是第四天了，宝妈们每天大概就是喂奶睡觉乳头痛或者伤口痛，都不想运动了，在这个时候更需要坚持哦，很快就瘦下来了。加油。 1️⃣动作——拉伸小腿 ⭕️站立在地面，一腿微微屈膝，一腿向前勾脚掌，保持腿伸直。骨盆中立位，不要...查看全文

试用爱上了的纸尿裤
首先很开心成功申请到巴布豆菠萝纸尿裤试用，不试不知道，一试成了宝宝的最爱升级巴布豆菠萝纸尿裤，很薄,很柔软,很贴身!巴布豆菠萝裤选用了德国双进口芯体,海量吸收,宝宝漏尿的尴尬局面说再见。进口的高分子芯体,能够瞬吸锁住尿液不反渗,持绠干爽,亲测接得住宝宝6次噓噓!外出玩耍完全没有负担,不用担心找母婴间,还能少带几片纸尿裤,给母婴包腾位置！！！！当妈的福音啊！！！！宝宝怎么动都不漏,出门嗨一整天无负担,,像现在夏天快到了,巴布豆菠萝裤轻薄的不像话,薄约2mm舒适无感!比一般纸尿裤还要薄36%,穿上就像没穿一样,真正裸感体验!纸尿裤表面有数万个透气微孔,成千上万的小孔帮助宝宝迅速排走闷热的湿气,让小查看全文

打卡42天产后修复——第三天 【宅家运动pk】今天会有上下肢的练习，同时也会是站立的练习，让我们动起来吧！ 动作1️⃣——站立手臂后伸 站立在地板上（记得穿鞋子哦）双脚打开与肩同宽，双手向外打开30度。外旋手臂，掌心向外 ⭕️呼吸： 吸气头顶延伸向天花板 吐气大拇指向后，到有拉伸...查看全文