产后修复操2分钟跟练

生完宝宝，盆底肌知识是你必须要了解的

高难度凯格尔运动，产后恢复盆底肌修复1分钟跟练

盆底肌注意事项，赶紧码住！！！

产后常做凯格尔，生活甜蜜又幸福！！！

大家觉得产后修复有必要吗？我刚充了钱😢 产后会有很多机构联系你，起初是体验，然后就推荐充值😓😓 今天做了腹直肌和骨盆，然后我百度了一下，人家上面也说的骨盆会自己修复我会不会多此一举！！

一个佛系新手妈妈产后尿失禁的治疗心得 (字数限制，剩下的写在评论区里了) 以下是自己的治疗恢复经历，写这篇文章是因为我发现产后修复这个意识并没有普及在产后妈妈的意识里，希望看到这篇文章的你以及你身边的产后妈妈都能够重视起来这个问题。 当我产后出现了尿失禁，我主动跟我同年龄阶段的妈...查看全文

凯格尔运动呼吸配合！！！

盆底肌修复，我是做了个寂寞嘛？ 两个月两个疗程20次电疗5次磁疗，两次检查分数差不多，我是做了个寂寞吗？除了医院修复，自己在家跟着如初 做凯格尔运动，虽然分数差别不大，但是效果还是有的，起码不漏尿了～

正规医院是如何修复盆底肌的？这条必看！ 因为顺产的关系，生产时拉伤盆底肌是不可避免的，所以我在怀孕的时候就知道盆底肌修复的重要性，也做了不少功课。 盆底肌修复一来是为了夫妻生活，二来最重要的也是为了自己健康方面考虑，现在可能不明显，但是没做过盆底肌修复的顺产宝妈们容易发生老来漏尿...查看全文