打算要二胎，孕期应该如何准备？   自从我国放开二胎政策以来，很多家庭不想让一个宝宝太过孤单，想再添一个宝宝，然而，备战二胎并不是一朝一夕的事情，需要宝妈做好衣食住行以及心理等各方面的准备，对未来充满信心。   想要备战二胎具体都需要做哪些准备工作呢？李主任来教你。   1、算好...查看全文

母乳喂养都有哪些好处？如何科学母乳喂养？   初为人母的宝妈们什么事都想亲力亲为，总想把自己最好的都给宝宝，所以大多数宝妈都坚持母乳喂养，坚持母乳喂养不仅可以为宝宝提供足够营养还能促进宝妈产后恢复，减少产后出血，同时也降低宝妈患乳腺癌和卵巢癌的危险，对于宝妈和宝宝来说都有不少好处...查看全文

产后子宫收缩需要多久？子宫收缩过程中应该注意什么？   刚生完宝宝的宝妈身体是最脆弱的，身体恢复状况如何一定要多加关注，每个身体部位恢复情况更要了如指掌，产后从私处到子宫，都应该做好养护。今天，我们就一起来看看产子宫需要多久才能恢复，以及产后子宫恢复不好应该怎么做？   一般来说...查看全文

盆底肌损伤有哪些表现？如何正确修复盆底肌？   在我国，有接近半数的女性在产后会发生不同程度盆底功能障碍问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫肌垂等。   如果产后出现盆底肌受损的问题不及时进行修复，那么当女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁等现象会更...查看全文

女性最佳备孕年龄是多少岁？备孕期间应该如何准备？   备孕，是为了更好地生育。国际顶级期刊《柳叶刀》曾发文呼吁“备孕或需数年而非3个月”。想要优生优育的备孕夫妻，应该选择最佳生育年龄生宝宝，并在决定生育之前提前准备备孕计划。   具体来说，女性的最佳受孕年龄是24到29岁，最好在...查看全文

母乳喂养多久比较好？怎样增加母乳量？   对于宝宝来说，母乳是有机且卫生有保障的，它内含多种矿物质和维生素，以及有助于消化吸收的酶。   从科学营养的角度来讲，纯母乳喂养到6个月，然后在添加辅食的同时继续哺乳到24个月或以上是比较好的，有条件的话继续喂，喂到自然离乳也可以。   ...查看全文

骨盆前倾是什么？骨盆前倾如何矫正？   骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸，骨盆前倾最常见的就是感觉自己臀部后凸，腹部向前顶，前挺后撅。   骨盆前倾除了会导致不良姿态的产生，十分影响美感，还会给人的身体带来一系列危害，主要有以下几种：   1、内脏下垂  ...查看全文

腹直肌分离能否恢复？如何恢复？   女性在怀孕和分娩过程中，随着腹部的增大，腹部肌肉中间都会出现一个空隙，如果产后恢复较好，这个空隙通常在产后4-8周后会逐渐关闭。如果在怀孕期间腹部肌肉被过度拉伸，产后又没有得到及时的恢复，这种情况称作“腹直肌分离”。   无论是剖宫产还是顺产，...查看全文

一般备孕多久可以怀孕？应该注意哪些问题？   现在越来越多的备孕女性开始意识到科学孕育的重要性，开始提前关注靠谱的备孕、怀孕和养娃知识。   备孕期间为了迎接小宝宝，夫妻二人可谓是十分辛苦，只盼着能够快速怀孕成功。一般来说，有正常性生活的夫妻每个排卵周期内的受孕几率只有20%-2...查看全文

产后腰太粗怎么办？是腹直肌分离导致的吗？   很多宝妈生完宝宝之后都会有这样的困惑，产后几乎全身都瘦下来了，包括体重也恢复得差不多了，但就是肚子鼓出来圆圆的，和怀孕了四五个月一样，严重的和分娩前差不多。产后宝妈出现这种肥胖症状，多半是腹直肌分离引起的。 宝妈们在怀孕的过程中，随着...查看全文