产后瘦不下来的真相：不是吃太多，而是血糖在捣乱🧚‍♀️ 生完胖30斤，饿到头晕还是胖？姐妹们，你可能被“血糖失控”坑了！ 作为14年孕产教练，今天用专业+亲测干货，教你靠血糖管理轻松瘦👇⚠️血糖不稳=脂肪狂囤！ 孕期血糖高的宝妈注意！产后血糖波动更大，胰岛su一分泌，吃再少糖分都...查看全文

备孕→怀孕→产后| 14年孕产师私藏书单！ 我是Wendy，一个在孕产圈摸爬滚打了14年的老培训师，也是刚通关不久的高龄二胎妈妈！ 都说一胎照书养，二胎……嗯，书还是得看！毕竟知识就是力量！ . 今天把我翻烂了的孕产书单整理出来！从想娃、怀娃到养娃，各个阶段该看啥？这一篇就够！主...查看全文

产后焦虑不是矫情！孕产师妈妈4个方法绝了！ 生完二胎那段时间，我每天睁眼到凌晨3点，孩子一哭就忍不住发抖，明明自己是孕产教练，却还是被激素和情绪按在地上摩擦😭直到我发现，产后焦虑的根源，可能藏在肠道里！ 今天分享4个亲测有效的方法，妈妈们可以看过来！

子宫后位别放弃‼️一个月上岸运动技巧✔️ 多年子宫肌瘤+后位，曾被妇科白大褂判定为难孕体质的我，用多年专业经验1个月翻盘！后位子宫不是错，选对动作才是关键‼️ 👉有不少姐妹说，备孕很久没动静，检查才发现是子宫后位在捣乱！那么现在跟着wendy今天分享的视频一起备孕吧，把好孕传给所...查看全文

孕产师亲授剖宫产疤痕按摩，3周从凸起变平坦✔️ 很多剖宫产妈妈都问我，wendy老师，剖宫产恢复要注意什么呀？其实比起恢复时长，更关键的是8痕护理这门必修课。8痕增S、发痒、凸起🙀稍不注意就变成蜈蚣，在老公面前也总是遮遮掩掩☝今天作为14年孕产运动培训师，教你用科学手法，从gen...查看全文

孕期焦虑退退退‼️一起解锁babycare孕期疗愈Party! . 姐妹们！被孕期焦虑和带娃疲惫绑架太久？来跟我云体验Babycare&登康好儿尚「放空吧MOM」的神仙活动吧！“好妈妈”“顾家”“娇弱”这些标签今天被我们一拳打碎！你不仅是妈妈，更是闪闪发光的自己呀！

孕检单上'高龄'两字让我失眠整夜｜4个自救法则分享
帮别人安心怀孕这么多年，轮到自己的时候，原来也会如此忐忑！作为孕产师，我见过太多孕妈妈的焦虑和喜悦。但那时36岁的我决定要二胎时，那些专业知识突然变成了别人的道理，而我的心里，依然堆满了问号——“身体还能像年轻时那样顺利吗？”“作为高龄孕妇，万一有孕期并发症怎么办？”“宝宝会不会有风险？”孕检单上的"高龄"二字，曾让我彻夜难眠。但很快我意识到——焦虑不是敌人，把担忧化作行动，学会和焦虑温柔和解，才发现这段旅程原来可以走得从容又明亮。 其实回想起来，我用了这4个小方法，让自己从忧心忡忡变成从容期待，希望给正在怀孕的姐妹一些帮助~~一、孕期运动动起来，真的不一样！多年指导孕妈妈的经验告诉我：科学的查看全文

反向备孕，越做越难怀‼️你踩坑了吗？ . 为什么有人备孕可以一次就成功，有人备孕却困难重重?作为13年的孕产培训师，收到后台无数姐妹的求助si信，发现大家真的是太相信网络上的一些备孕骚操作了。你以为的备孕好方法，实际是在给你挖坑！ 快来看看下面这些你是不是踩坑啦！跳绳？喝豆浆？功...查看全文

亲子运动操♥带娃、锻炼两不误！
  天气多变，宝宝一不小心就容易生病。我认为，最健康的方式就是让宝宝多户外活动、多运动，增强宝宝的抵抗力～but天气不好时，我们也可以选择居家运动，每天陪宝宝活动一下，不仅宝宝身👍体更健康，亲子关系也会更亲密哟！👍快带着小宝贝动起来吧！查看全文

产后膨出脱垂👉盆底肌修复居家练习 大家好我是wendy~专注孕产教学12年。今天是一期产后膨出脱垂的专题。 . 我会把市面上收费昂贵的私教训练、高端仪器恢复最核心的部分提取出来～给姐妹们整理成在家就能完成的黄金修复方案。 00：23 体式部分 01：43 仪器使用 .