但热惊厥真正需要的不是“制服”，而是“防呛+保护+计时+判断要不要急救”。你做对这几件事，现场会立刻从失控变成可控。
先记住：这些动作要立刻叫停
这些做法很容易造成牙齿/舌头损伤、误吸呛咳，反而把风险变大。
热惊厥现场：5步标准动作（按顺序做）
第一步：放平+侧卧，头偏一侧
把孩子放到平整安全的地方（地垫/床边铺好软垫也行），让孩子侧卧，头偏向一侧。
目的只有一个：防呛、防误吸，让口鼻分泌物能自然流出。
如果口鼻有明显分泌物/呕吐物，轻轻清理即可；不要把手指伸进嘴里“掏”。
第二步：整理周围环境，移开硬物
把周围桌角、玩具、硬物挪开，留出空间，避免抽动时磕碰。
也不要强行按住四肢，只需要“保护”，别“对抗”。
第三步：计时——从抽搐开始就计
用手机计时最靠谱，并尽量简短录像记录（不需要怼脸拍，能看清四肢抽动和状态即可）。
“持续了多久”是医生判断严重程度的重要信息，靠回忆很容易误差很大。
第四步：抽搐停止后再退热
抽搐停止后，先测体温，再按体重规范使用退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬，按 kg 计算用量）。
不要在抽搐进行中强行口服、喂水、喂奶，容易呛到。
物理降温可以做得温和些：减少衣物、保持通风舒适即可，不需要过度折腾。
第五步：对照就医指征，决定120还是急诊
下面这些情况，别犹豫，直接急诊评估；符合紧急情况的要拨打120：
你不需要在家里“诊断是不是热惊厥”，你只需要把现场做对，并把“是否符合以上指征”判断清楚。
退热与观察：抽止后的关键两小时
家庭分工：慌乱时更需要“角色卡”
1）手机计时+简短录像记录
2）整理周围环境、保护孩子姿势
3）负责紧急联络与交通安排
4）准备就诊资料包：既往史、当天用药时间、体温记录
把这套流程提前在家里说一遍，真遇到时，执行会快很多。
